Почему психолог помог мне с первого раза, а кому-то нужны годы терапии?
Никто не даст вам единого ответа, потому что на успех психотерапии влияет множество факторов, давайте осветим некоторые из них ниже:
1. Контакт с психотерапевтом🤝. Для того, чтобы исследовать свою глубину важно доверять своему напарнику. Если этого нет, то ты постоянно будешь оборачиваться назад и упустишь самое важное в открывающемся для тебя пути😉
2. Нейропластичность — свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения🧠. В процессе психотерапии уровень нейропластичности должен быть достаточно высок, чтобы иметь возможность переписать прошлый неприятный опыт (травму). Не буду расписывать подробно, но отмечу, что физиология тоже влияет на ход психотерапии😌
3. Внутренние ресурсы и готовность к изменениям💪. Когда в психотерапию приходит клиент в сильном минусе, нужно много времени, чтобы его "отогреть", наполнить силами, а уже потом двигаться в сторону исследования себя и изменений.
4. Ответственность📝. Готов или не готов её принять клиент, вот в чём вопрос? Иногда на психотерапию приходят люди с ожиданием: психолог сейчас мне поможет, решит как поступить, даст совет. Но это так не работает 🙅♀️, психотерапия в этом случае не помогает, потому что её смысл в том, чтобы найти СВОЙ способ справляться с жизнью, когда ты остаёшься с ней один на один после консультации 😉
5. Уровень травматизации. Конечно, есть раны, которые очень долго заживают... Насилие, несчастливое детство, пережитый ужас военных действий - это такой опыт, который требуют больше времени на проживание и на исцеление.
Написала о чём вспомнила, накидайте свои варианты: что ещё влияет на успех психотерапии?
#психотерапевт #психотерапия #психологонлайн #психология #саморазвитие