Я сама очень люблю психотерапию. Это время именно для меня. Встреча с тем, чему обычно не хватает места в обычной суете жизни.
Я посещаю личную и групповую терапию последние 12 лет жизни с небольшими перерывами.
Казалось бы, что это «простые» разговоры, сперва с посторонним человеком, но при регулярном посещении этот посторонний становится невероятно близким. И эти «простые» беседы приобретают лечебный эффект. Так как впервые в жизни мы на самом деле чувствуем себя услышанными.
Впервые в жизни мы выстраиваем здоровые и близкие отношения.
Так что же даст вам посещение моей консультации?
Вот 6 причин записаться ко мне:
1. Разговор со мной самый быстрый и простой способ найти точки роста. Даже, если сейчас нет мест, где болит. Или нет какой-то явной душевной пр6облемы. Вы можете сделать «профосмотр» своих отношений: с собой и с окружающийся миром. Вы сможете понять, где тонко и где может «порваться», где «устойчиво» и где можно расти дальше, а где есть «белые пятна», которые мешают жить полной жизнью.
2. Во время разговора со мной, уже на первой встрече, вам станет более понятно, что с вами. Проговаривание освобождает место в голове. А все то, что сказано вслух уже приобретает вид чего-то существенного. И к этому меняется отношение. Вам становится понятнее. И легче.
3. Разговор с любым психотерапевтом благоприятно влияет на ваше эмоциональное и физическое состояние. Уже после первой сессии будет облегчение в этих двух сферах. Вас услышат. Примут вас с вашей тревогой. Разделят ваше раздражение/неуверенность/страх, эти эмоциональные состояния понятны специалисту. Они будут сконтейнированы (терапевт словно «вберёт» это в себя, впитает, как губка). И вам уже не надо будет одному справляться со своими переживаниями. Их можно будет разделить.
На уровне тела. У вас уйдёт напряжение. Часто клиенты приходят с напряжением в плечах, с нарушенным дыханием (забывают сделать вдох или выдох и словно замирают), с зажатой челюстью. Все эти зажимы чаще всего из-за тревоги, которая может даже не опознаваться.
И когда терапевт на первой сессии сделает на этом акцент, то вы, в своей обычной жизни, уже сами сможете обращать на это внимание.
Если у вас есть какие-то психосоматические симптомы, то вы разберётесь откуда «растут ноги». Симптом не пройдёт. Но вы сможете наблюдать, где в вашем окружении происходит реализация конфликта. Который вы не можете проговорить. И поэтому за вас говорит ваше тело.
Если у вас панические атаки, то уже на первой консультации я смогу определить тип конфликта, который лежит в основе. И на каких значимых отношениях он базируется. А это значит, что вы сможете отслеживать ваши реакции на тех или иных людей или обстоятельства. На их поведение. И на свои потребности рядом с ними. Я дам инструкции к тому, как обходиться с ПА и объясню, как мы придём к тому, чтобы они исчезли из в вашей жизни .
4.Решение прийти ко мне и доверить себя. На самом деле - это первый шаг к самому себе. Вы встанете на путь выхода из привычного паттерна вашего поведения. Это выход из некой матрицы вашей жизни. Вы разорвёте шаблон.
Уже с первой сессии вы научитесь смотреть на себя со стороны и задавать себе вопросы, которые будут повышать вашу осознанность. Которые будут возвращать вас в реальность. Вы будете меньше дел делать на автомате, а больше из сознательной части.
Каждый выбор в своей жизни вы будете делать исходя из своих возможностей, желаний и потребностей. Это будет ваш выбор.
А выбор мы делаем каждую минуту.
5. Психотерапия необходимая вещь, когда:
1) Вы на пороге кризиса жизни и переоценки ценностей: 30,40,50 лет
2) Вы в находитесь в переломном периоде жизни: вам предстоит съехаться с новым партнером, вам предстоит жить одному, брак, беременность, роды, социализация ребёнка, новая работа, уход со старой работы и так далее
3) Вы в отношениях полгода, год, 5 лет, 10 лет и у вас есть внутреннее недовольство отношениями. Не критичное. Но что-то не то. Есть претензии к партнеру. И вам неловко, ведь с виду все нормально. И в том, что что-то не то, вам стыдно и страшно признаться даже самому себе.
4) Вы постоянно в мыслях в прошлом. В прошлых отношениях. В прошлых обидах. В несправедливости. В обиде. В вине. В злости. В стыде.
Все это является прямым показанием к психотерапии.
6. Мой 15 летний опыт - это не просто методы и техники, которые я мастерски применяю. Хотя и так могу. Но нет. На данном этапе я работаю собой. И к каждому клиенту применяется своя психотерапия. Как, о чем, с помощью чего мы будем работать - это все мы узнаём на первой встрече.
Основной упор в психотерапии я делаю на отношения: клиент в кабинете выстраивает со мной отношения - и постепенно проявляется всеми своими сторонами. Всеми своими чувствами. И тут появляется возможность исследовать отношения, чувства, переживания в кабинете - тогда и я тоже включаюсь в беседу. Делюсь своими наблюдениями, обратной связью. Задаю вопросы. И вот тут-то и происходит осознание. Появляется инсайты. Я помогаю их ассимилировать (интегрировать в личность).
Меняясь в кабинете, клиент несёт изменение и в жизнь. Меняя отношение к тем или иным вещам в присутствии терапевта вы будете меняеть своё отношение ко многому за переделами кабинета.
Хотите новый 2023 год встретить с блеском в глазах и с ощущением того, что в этом году вы отлично потрудились и правильно отдохнули? Хотите правильно вложиться в самого себя? Хотите поставить свою собственную жизнь на первое место для самого себя?
После нашей работы Вы сможете с высоко поднятой головой сказать, что вы уверены в себе, что вы понимаете в каком направлении движетесь, что вы перестали заниматься самособатажем, а людям, которые неприятны вам, вы перестали находить оправдание. Рядом с вами останутся только те, кто поддерживает вас и любит. Те, кто вас ценят, те кто разделяют ваши ценности и помогают расти.
Для того, чтобы минимально раскрыться и позволить нам с вами выстроить хоть какие-то доверительные отношения, рекомендую посетить минимум 8-10 встреч.
Я уверена, что это будет ваше лучшее вложение в себя в этом году.
Мой номер для вопросов и предварительной записи: 8-921-424-88-31
Я принимаю очно и онлайн.
Очно в самом центре Санкт-Петербурга: ул.Большая Морская, дом 3-5, офис 418