Наверное, в этом месяце многие чувствуют тревогу, страх... Тревога и страх отличаются друг от друга. Главное отличие - страх имеет предмет. Чего я конкретно боюсь? Пауков, начальника, бедности, смерти и так далее.
У тревоги нет определённого предмета. Тревожусь, сам не понимая из-за чего... Может быть обстановка влияет, жизненная ситуация... Если чувство тревоги является постоянным, то это ещё и повод обратиться к врачу-психотерапевту, возможно понадобится медикоментозное лечение.
Но если тревога ситуативная, то на неё можно повлиять усилием воли. Тревога опустошает человека, лишает его энергии, забирает все внимание на себя, не даёт заниматься своей жизнью. Хотя, не тревога не даёт, а ты сам не живёшь сейчас, а выбираешь тревожиться. Говорят, день, который ты провел в тревоге, можно вычеркнуть из календаря твоей жизни,ты его просто потратил... Все, думаю, помнят, что количество дней у нас точно ограничено.
Так вот, первым шагом может стать осознание того, что тревовожась, ты "бросаешь" себя, "бросаешь" близких людей, работу, становишься раздражительным, усталым... Тебя это устраивает? Ты выбираешь оставаться в этом или вернёшься в "здесь и сейчас"?
На мой взгляд, продуктивнее будет фильтровать поступаемую информацию, брать только то, что пригодится сейчас, конкретно в твоей жизни, включить критика. И обратиться к процессу жизни, заняться делами. В крайнем случае, сделать генеральную уборку в доме, ведь пользы от этого будет больше! (Кстати, физическая нагрузка - хороший способ переключиться с тревожного состояния).
В общем, выбор за вами!