Совсем недавно разговаривали во время групповой консультации о состоянии, когда "ни на что нет сил". Наверное, оно знакомо практически каждому. Но его причины точно будут индивидуальны.
Если исключить депрессию, соматические заболевания, с которыми нужно обращаться к врачу, то мне в голову приходят несколько объяснений.
Может быть вы сильно потрудились, и вашему организму просто нужен отдых. Так дайте ему отдых! Если вы устали физически, то ваше тело скоро восстановится. Но если к физической усталости приплюсовать психологический стресс, то здесь будет несколько сложнее восстановиться... Может быть вам поможет психолог, или духовные практики, или просмотр хорошего фильма, или путешествие, новые впечатления.. У всех разные рецепты. Но универсальный совет - заняться собой вовремя, не затягивать, чтобы процесс не перерос в хроническую усталость и пр..
Другой вариант причины "отсутствия сил". Может быть ваши силы прямо сейчас на что-то расходуются? (например, на пролистывание постов, видео в телефоне вместо полноценного отдыха). Если не все так очевидно, то спросите себя:"На что я трачу свои силы? Может быть я что-то сдерживаю?"
Очень часто мы тратим энергию на то, чтобы подавить/не думать о "плохих" мыслях, чтобы что-то не чувствовать, не проживать (боль, злость, обиду и пр.). Чтобы сдержать их уходит наша сила в два раза превышающая силу сдерживаемого. Здесь самопомощью может стать проживание того сдерживаемого (могут помочь слезы, например).
Если самому не получается обнаружить причину отсутствия сил, то попробуйте обратиться за помощью к психологу.