Что такое «кисломолочка»? 🥛
Если продукт получен путем ферментации цельного молока или его производных, то его вполне можно отнести к так называемой кисломолочке.
5 полезных ПОЧЕМУ
1️⃣Употребление кисломолочных продуктов улучшает метаболизм, потому что благодаря сквашиванию цельного молока в продуктах остаются витамины В, E, D, A, соли кальция, магния, фосфора, а также незаменимые аминокислоты.
2️⃣В детском и подростковом возрасте кисломолочные продукты способствуют укреплению скелета.
3️⃣кефир способствуют повышению 🆙 иммунитета. А еще, кефир обладает противовоспалительными свойствами и способен подавлять микробы из-за своей повышенной кислотности.
4️⃣ Регулярное употребление ряженки нормализует работу почек благодаря достаточно высокому содержанию молочной кислоты в составе
5️⃣ сметана повышает аппетит у людей с недостаточным весом тела (за счет активизации процессов пищеварения).
Улучшает иммунитет и способствует пищеварению
РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ПОЛЕЗНОГО ПЕРЕКУСА 😋
Готовим фруктово-ягодный смузи на натуральном йогурте 🥤
1. Очистите киви 🥝 . Удалите хвостики с клубники 🍓 . Киви нарежьте на кусочки небольшого размера.
2. Положите киви, клубнику, а также йогурт и мёд в блендер. Измельчите всё до получения однородной массы.
3. Пейте смузи сразу после приготовления и угощайте друзей 🥳
Питание-основа здоровья и хорошего настроения!
Желаем хорошей творческой недели 🤩