Для начала: еда на ходу/на бегу/ в машине — нездоровая привычка. Кушать надо спокойно, в специально отведенном месте, а не за рабочим столом, и без телефона и сериала.
⠀
Однако бывает всякое, если нет других вариантов, что-то же надо съесть.
⠀
Поэтому 𝟰 идеи перекусов на случай больших перерывов в еде. Вы их точно знаете, но могли забыть.
⠀
Трансформация под любимый вкус с помощью специй и соусов.
⠀
Пригодится тем, у кого между обедом и ужином проходит много времени и есть риск натрескаться на ночь так, что два дня потом нет аппетита.
⠀
🥕Овощные палочки и морковная икра.
⠀
Из всего, что можно нарезать палочки, нарезаем. На сковороде потушить лук, тертую морковь, томаты и специи. По желанию блендером измельчить в однородную массу. Можно за основу взять овощное детское питание и сдобрить специями.
⠀
🥞Овсяноблинчики с овощной начинкой.
⠀
Маленькие овсяноблинчики наполнить тушеными овощами. Да пусть та же морковная икра. Свернуть в трубочки и положить в стакан для удобства.
⠀
🥦Брокколи с ореховым соусом.
⠀
Если брокколи разобрать на соцветия, залить кипятком и дать постоять, получаются классные хрустяшки. Можно дополнительно обжарить со специями. Сделать соус на основе любых орехов. Пригодится вилочка или палочка, которой накалывать капустку, макать в соус и хрум-хрум.
⠀
🥛Овсяный кисель с любой вкусной добавкой.
⠀
Ну тут и добавить нечего. Надо только заранее позаботиться и сделать кисель. А потом добавляйте в него что-нибудь по вкусу и с собой.
⠀
✔️Не забудьте помыть руки перед едой и все же постарайтесь покушать полноценно.
⠀
💁🏻♀️Поделитесь, пожалуйста, в коментах своими беспроигрышными вариантами еды на ходу.