Должна! Делай! Иди! - и все эти слова как огромный колокол в голове. Моей голове... Остановиться. Но как остановиться требовать от себя все и сразу?
Неожиданное общение с психологом на курсе СММ открыло ящик Пандоры. Смешно даже. Я и перфекционист... а если подумать... Перфекционист - кто это?
Спросим у Google: Перфекциони́зм в психологии — убеждение, что идеал может и должен быть достигнут; что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Также перфекционизмом является стремление убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным».
Требовать о себя результата - это нормально. Тут главное вовремя остановиться. Это как рисовать брови утром и вовремя сказать себе "стоп", чтобы не пришел Брежнев))))
Как-то так получилось, что моя история поиска себя привела к переутомлению от всего. Много знаний, много перемен, много движения. Слишком много всего. Начинаешь теряться и растворяться. "Кувшин переполняется" и каждая новая капелька как сигнал стоп. Сознание отключается как перегревшийся комп.
Сегодня в рамках обучения СММ была работа с психологом. Каких-то 15 минут и вот вам ключевые моменты:
- Научиться делать паузы на отдых. Перегрев и переутомление начинаются от лишнего движения.
- Маленькими шагами от теории к практики. Так проще "переваривать" информацию. Почитал - применил, прочитал - применил. И так по кругу.
- Позволить себе ошибаться. Не бывает все идеально. Идеально - это глобальная картина. Неудачи - это точечная история и она не отражается на всем сразу.
- Жить в моменте, а не искать "комфортную утопию".
Так много и так мало.
