Ты конечно здравомыслящий человек и все понимаешь, но вот чего то все равно не хватает🤷🏼♀️
Ты прекрасно знаешь, что регулярные занятия своим телом и более менее нормальное питание, не роскошь, а возможность дольше и лучше жить! Что лишние килограммы делают тебя не только на шаг ближе к болезням, но и в целом отравляют твой организм изнутри! Только вот не надо рассказывать про принятие себя и бодипозитив! Не надо давать людям лживые надежды, что ты и так «замечательный» внутри и бла бла бла...
Нет и ещё раз нет! В очевидно больном теле (а лишний вес это болезнь, как не прикрывай этот факт гуманностью и толерантростью), дух, душа, сущность, энергия, кому как, не будет здоровым! P.s. Это мое мнение и как бы я не старалась относиться по другому, врать и лицемерить к счастью не умею!
Я не хочу никого гнобить, но очень хочу заложить разумное отношение к себе и своему телу, которое Вам дано не для страданий и болячек, а для счастья быть в этой реальности❤️
Давай к делу! Ты не знаешь с чего начать? Да кстати! Отмазки про лень оставьте «бабушкам у подьезда», ее не существует! Тебе просто так удобно, зона комфорта и все такое...
Во первых! Каждый день по чуть чуть вноси в свою жизнь новые привычки! Начни тупо больше двигаться! Не проехать пару остановок, а пойти пешком, не на лифте, а по лестнице и т.д.
Во вторых! Хотя бы прекрати думать, что овощи это капец как дорого зимой, а колбаска и печеньки норм! Речь идёт о том, что ты каждый день вкладываешь в себя и еда тут играет ой какую важную роль☝🏻Ежедневное переедание помаленьку делает вклад в твоё будущее и вроде не заметно, а через пару лет, «ой что то я поправилась», но я не причём, это гормоны, ну ну😏
В третьих! В идеале ещё начать шевелить своими конечностями не только в паттерне шага, но и в других плоскостях! Пойми! Наше тело такая сложная штука состоящая из мышц, суставов, костей, нейронов и фасций, которые также нуждаются в движении, поэтому без тренировок прости, но мы далеко не уедем🤷🏼♀️
Поэтому приходи к нам! В проекте «Делай тело» на премиум тарифе мы покажем другую, полноценную жизнь в здоровом теле🤝
Регистрация по ссылке 📝