Большинство женщин с лишним весом на вопрос о том какую часть тела они считают самой проблемной и желательной для уменьшения ответят:"живот". Проверила на своих знакомых. Из 12 человек, только одна сказала "целлюлит", остальные желали бы в первую очередь избавиться от живота.
Про целлюлит мы поговорим в другой раз, а сегодня будем изучать вопрос: "Как подтянуть живот с помощью массажа". Не похудеть живот, а именно подтянуть кожу, а подтянутая упругая кожа подтянет животик.
Вся информация на канале носит исключительно ознакомительный характер, не является основанием для самодиагностики и самолечения! Перед использованием любого метода или средства советуйтесь со своим лечащим врачом!
Избавиться от жира на животе с помощью одного только массажа невозможно. Похудеть можно только на дефиците калорий. Это незыблемая аксиома похудения, которую каждая худеющая или мечтающая похудеть женщина (да и мужчина тоже))), должна знать как "Отче наш".
А вот как не стать рыхлой поможет именно массаж. Чтобы кожа при похудении не обвисала, а быстрее подтягивалась мы сегодня разучим небольшой комплекс полезных и приятных массажных движений.
Начнем с разминки.
Если есть массажное масло, нанесите на кожу живота. Нет, так можно намазать любое, я мажу чуток оливкового. Можно также нанести питательный крем.
По часовой стрелке ладонью медленно делаем поглаживания живота. Сначала легонько, потом наращивая давление, от пупка расширяем круг. сделать 10 кругов.
Теперь складываем ладонь одну поверх другой и по средней части живота также медленно делаем круговые движения. Сделать 10 раз.
Дальше также сложенными одна поверх другой ладонями делаем продавливающие движения сверху вниз. Сгоняем жир и лимфу вниз к паховой области.
Затем с талии проглаживаем жирок к паховой области, 10 раз будет достаточно.
Переходим к основной части.
Защипываем из кожи складочку и перебираем ее двигаюсь справа налево и в обратном направлении. Зона проработки - четыре пальца ниже пупка и четыре пальца выше пупка. Проработав горизонтально, можно поперекатывать складочку вверх - вниз.
Таким же образом прорабатываем кожу на боках, уменьшаем талию)))
Сделаем успокаивающее проглаживание по часовой стрелке.
Далее делаем с животом тоже самое что вы делаете с тестом. Мнем его во всех направлениях, "месим" не жалея рук)))
Погладим 8 -10 раз.
И последнее упражнение. Поставим ладони ребром на живот и захватывая складку перетираем ее ребрами ладоней. Слева направо, вверх - вниз.
Погладим 8 - 10 раз.
А теперь "вкусная" часть.
Нанесите на ладони примерно с чайную ложку жидкого меда на каждую ладонь. Хлопайте по животу, пока мед на ладонях не превратится в такие белые хлопья. Смойте мед с живота и нанесите питательный крем.
Если есть аллергия на мед - лучше не делать! Медовый массаж очень хорошо подтягивает кожу на животе и способствует похудению.
Сделайте курс из 10 массажей и вы не узнаете свой животик. Подтягивает даже возрастную кожу. За один сеанс убирает до 5 см в талии! Вот какой действенный. Можете проверить на себе.
Надеюсь, что эта статья была для вас полезной и достаточно информативной. Буду рада, если поставите публикации лайк 👍 и поделитесь в соцсетях! Потому что это очень помогает моему каналу развиваться, поднимает его рейтинг и мотивирует меня как автора