Уметь себя отделить.
От поступков и мыслей.
Нам с детства говорили: человека узнаем по поступкам. И этот постулат сыграл злую шутку. Если поступки хорошие, автоматически человек прекрасен. А если нет?
Если мы совершили ошибку, то сразу перечеркиваются все предыдущие бонусы и скатываемся на нижнюю ступень рейтинга.
Человек не всегда равен его поступкам. Точнее так: иногда наши действия не отражают полностью сути.
Пример очень прост:
соврал на рабочем совещании…теперь носишь внутри себя клеймо лжеца. И становишься лжецом? Нет же. Честный человек может тоже схитрить, приврать, укрыть правду. Понимая собственную ошибку стоит подумать, как можно ее постараться исправить.
Очень важно научиться свою личность не приравнивать к каждому своему действию, потому что иначе мы приходим в очень детское восприятие мира. Где есть черно-белые истины и совершенно никакой снисходительности. И тут конечно не у всех так, но если в раннем детстве ребенку не объяснили, что человек не равен поступкам, то такое замещение произойдет.
Я обманул, значит я врун.
Я сделала ошибку, я ни на что не годен.
Я сказал что-то неприятно, невоспитанный хам.
Все это складывается в одну большую картинку “нехороший человек”.
Последствия такого жесткого восприятия личности через поступки нам хорошо многим знакомы. Они выражаются в страданиях по поводу того, что какие-то отношения заканчиваются не по нашей инициативе. И мы начинаем анализировать, а где же допущена ошибка, почему меня не выбрали, я плохой.
Нет гибкости в трактовке ситуации,а значит человек попадает в привычные суждения. Поступил не так = плохой человек.
Меняться все начнет с одного важного осознания: нет идеальных и безупречных. Каждый человек в своей жизни совершает ряд неприглядных поступков, за которые может быть стыдно. Но это не делает его автоматически плохим\злым или недостойным человеком. Постепенно овладевая искусством разделять личность от действий, мы даем пространство для гибкости. Переставая осуждать себя и других, развешивая ярлыки и клейма.