Последнее время стала более внимательно наблюдать за людьми, за тем как они выглядят.
Тела очень многих людей выглядят устало 😒 и обремененно: опущенные плечи и грудь, напряжённая спина, жировые отложения и другое.
Глядя на такое тело видишь, что оно изрядно изношено и уж простите выглядит как старое платье. Но если платье мы можем поменять, купив в магазине новое, то тело удастся поменять ещё не скоро и именно поэтому надо о нем заботится пока оно молодо и красиво.
И продолжая аналогию с платьем. В старом платье нам со временем станет не комфортно: оно будет выглядеть неопрятно, на нем появятся дыры, отовсюду полезут нитки, оно потеряет цвет, на нем сломается застежка и со временем его невозможно станет носить, да и откровенно говоря не захочется 😬
То же происходит с телом. Пока мы молоды, мы считаем, что все пройдёт бесследно и не отразится на состоянии здоровья: беспорядочное питание, отсутствие оздоровительных практик, большие физические нагрузки, вредные привычки и тд. Но постепенно и тело изнашивается и если его не поддерживать, то оно придёт в негодность очень быстро и вы проживете меньше чем хотелось или не так как хотелось🤷♀️
Благо тело устроено очень мудро и его удивительные способности к восстановлению просто невероятны 💫
Но не все хотят это признавать и уж точно не все знают, как запустить этот процесс.
Одним из способов является практика йоги.🧘♀️
Так в асанах вы не только укрепляете мышечный корсет, но и массируете внутренние органы, укрепляете гладкую мускулатуру, предупреждая смещение органов, а с помощью медитации мы вносим изменения в глубокие слои сознания, таким образом меняя и формируя новое отношение к телу 🕊
P.s.: Позаботьтесь о вашем теле и оно ответит вам взаимностью😉
#йога #йога для начинающих #йога и здоровье #йога дома #йога для всех #здоровье #красота #полезные привычки