Можно и нужно❗
Особенно, если не доели свой калораж и минимумы по жирам и белкам. Даже сладкое можно есть на ночь, представляете?
Вы не поверите, но свои свойства откладываться в бока, скушанный быстрый углеводик не меняет в зависимости от времени суток. Это как известный всеми вирус, который «работает и заражает» только на концертах и в ресторанах после 23:00.
Хотите сказать, что энергия от углеводов на ночь для вас лишняя, что она не потратиться ночью, ведь ночью то мы не двигаемся и он конвертируется в жир?
Мы говорим вам, что если этот углевод включён в суточный калораж, то никуда он не отложиться. Ну захотелось вам на ночь полакомиться любимым пирожным! Вы как ответственный человек сэкономили эти 200-400 калорий днём для углеводного вечера. И единственное нехорошее, что возможно с утра это небольшой отёк, и то не во всех случаях.
И ещё. Ночью, когда мы спим сжигается достаточно много калорий, но об этом в следующей статье⭐
Доброго времени суток и приятного аппетита, команда TNG.wizely
#tng #tngwizely #tw_знания #tw #training #train #learn #обучение #fitness #фитнес