Как ни странно искать в себе несовершенства очень просто. Это почти зависимость - найти изъян во внешности и обвинить его в своем несчастье😕
⠀
"Вот если бы не мой нос, я была бы красавица. Поэтому мне нужна операция и тогда счастье придет!"🤩
⠀
"Вот если б мне похудеть на 7 кг, тогда я куплю себе новую одежду, буду чувствовать себя уверенно - это даст мне счастье!"😍
⠀
"У меня от природы плохие волосы, вот я наращу густую косу, и тогда начнется настоящая счастливая жизнь!"☺️
⠀
Претензии к себе появляются, когда мы сравниваем себя с другими "красивыми, богатыми и счастливыми". Кажется, что для счастья обязательно нужно иметь то, что у них есть, а у вас - нет. Иначе чуда не произойдет. Но на практике потеря килограммов, наращенные волосы или исправленный нос счастья не приносят, им на смену приходит новый изъян.
В это сложно поверить, это как мираж, который выглядит таким реальным, но растворяется, как только ты к нему приближаешься.
⠀
И это не значит, что нужно махнуть рукой и забыть, что вас беспокоит ваша внешность. Это невозможно. Но возможно полюбить и принять свое тело с теми особенностями, которое в нем есть. И меняться из любви к себе, а не для того, чтобы полюбить себя.
⠀
Уверенность многое дает, с этим не поспоришь. Но вспомните своих любимых, разве вы их любите за красивые волосы или фигуру?
⠀
Попробуйте полюбить себя за то, что у вас есть, а не за то, что вы хотите получить. Когда вы расставите приоритеты, вам будет проще понять, чего вы хотите на самом деле, нужно ли похудение вам или кому-то другому.
⠀
Изменения сделают вас чуть увереннее, но не изменят вас полностью.
⠀
Уделяйте себе время, задавайте себе вопросы, анализируйте свои чувства и эмоции. Научитесь любить и принимать себя на данный момент❤️
#здоровоепитание #зожпитание #нутрициология #нутрициолог #сбалансированноепитание #рецептыправильногопитания #здоровьенашевсе #andreenva_nut #нутрициологонлайн