Я пишу эту статью почти в 4 часа утра. Наверняка меня поймут многие #копирайтеры 😃
Эта #статья одновременно является моим планом по исправлению испорченного режима дня и ночи.
Режим дня #копирайтера
Когда все произошло? Насколько мне известно, некоторые коллеги ведут подобный образ жизни. Пишут ночью, засыпая после завершенного #контента с чувством выполненного долга.
Пишем вечером, ночью редактируем - знакомо?
Оставим момент занятости на основной работе. Сейчас я полностью занимаюсь #копирайтингом, без отрыва на другую рабочую деятельность. Но когда я вставала стабильно в 7 утра, чтобы отправиться на работу, бывало - накатывало "ночное вдохновение" на пару часов, из за чего я не высыпалась.
Я вообще жаворонок, никогда не была совой и не понимаю, как я докатилась до жизни такой пополнила ряды ночных активистов. На мой взгляд, повлияли следующие факторы:
- отсутствие распорядка дня;
- привычка, которая быстро вырабатывается - один раз позволишь себе "задержаться", второй раз произойдет как само собой;
- тишина - ночью меня не отвлекают;
- особая атмосфера - только ты и чистый лист
вордовский😃 что-то в этом есть, не находите?
Как сбитый режим сна мешает #копирайтеру работать
Я полностью осознаю, что это неправильно. Но почему ничего не меняется?
Замкнутый круг - ложишься под утро, просыпаешься после обеда.
Бессонница тут не причем это другое. Если я лягу спать в 12 ночи, я скорее всего усну. Не сразу, конечно, но до утра ворочаться не буду, если конечно в этот день не встала в обед.
Я думаю, на работу ночью влияет желание сделать все и сразу. Многие из нас, #копирайтеров, сейчас сталкиваются с большой конкуренцией, и стараются показать себя в лучшем свете, проделывая огромную работу в ущерб своим желаниям.
Однако, меня никто не торопил в последние дни со сдачей работы, но все же я не могу остановиться писать вплоть до утра. Дорвалась, что называется.
Что будем с этим делать, #копирайтеры?
Мой ответ - менять ситуацию (у кого такие же проблемки наблюдаются). Всю работу желательно делать в первой половине дня. А к вечеру - семья, отдых, новые силы.
- расстановка распорядка дня по часам (можно даже приложение подобное скачать);
- делаем определенный объем работы и всегда смотрим на часы;
- не стараемся сделать больше ночью - иначе подсознание воспримет это как "зеленый свет", и будет воспринимать ночное творчество как эффективное;
- смотрим утром на ночные записи, замечаем ошибки, которые допустили спросонья, ужасаемся и заводим ежедневный будильник на 9 утра;
- берем выходные дни - чтобы выполнить накопившиеся дела и не смешивать личные и рабочие задачи в трудовые так сказать будни.
Недосып либо подмена ночного сна дневным, пагубно отражается не только на общем состоянии организма, но и на лишнем весе, состоянии кожи и настроении.
Поэтому, как говорится, сегодня точно был последний раз ночного заплыва в #текстовые дебри! 🤪😃 но это не точно.