Все адепты тотального игнора утверждают, что игнорирование - это самый эффективный способ поднятия собственной значимости. В свою очередь, блогеры, вещающие на женскую аудиторию, в один голос говорят, что игнорирование – это инструмент психологического насилия.
Кто из них прав? В этой статье я с примерами докажу, что и те, и другие сильно заблуждаются. Расскажу, в каких ситуациях действительно нужно применять игнорирование. А когда этого делать ни в коем случае нельзя. И когда вместо игнора лучше применять дистанцирование -инструмент, который я очень часто использую в своей работе.
Начнем с терминологии.
Игнорирование – это когда ты после какого-то конфликта, ссоры или по какой-либо другой причине, перестаешь девушке звонить и писать. В свою очередь, когда она тебе пишет или звонит, ты ей не отвечаешь.
Получается игнорирование – это умышленное оставление человека без внимания. Если никто никому не звонит, то это не игнор, а бесконтактный период. Ведь чтобы начать девушку игнорировать, она должна хоть как-то попытаться выйти с тобой на связь. Следовательно, после того, как ты ей ничего не ответил, начинается игнор.
Дистанцирование – это когда ты уменьшаешь количество и качество своего внимания по отношению к девушке. К примеру, если раньше ты звал ее на свидания 3 раза в неделю, и каждый день писал «доброе утро». То теперь ты перестаешь ей писать по утрам и зовешь ее на свидания, к примеру, один раз в неделю.
Дистанцирование бывает эмоциональное и физическое. Физическое дистанцирование –это когда ты меньше тратишь времени на свою женщину, реже ей пишешь и звонишь, реже с ней встречаешься. Эмоциональное дистанцирование – это когда ты меньше проявляешь свои чувства к ней. Реже признаешься в любви или перестаешь это делать вообще. Меньше обнимаешь, меньше целуешь, меньше показываешь свою ревность. При этом частота ваших встреч может не меняться, и вы как встречались три раза в неделю, так и продолжаете встречаться.
Сразу скажу, когда в отношениях все хорошо данные инструменты применять смысла нет. Так как это не принесет никаких дивидендов. И может даже усугубить ситуацию. Если ты считаешь, что в ваши отношения нужно добавить эмоций – вместо игнорирования и дистанцирования примени абсолютно экологичные техники эмоциональной раскачки.
Что такое «раскачка по эмоциям» я рассказал в видео, которое называется «7 правил управления женскими эмоциями».
Однако, может такое произойти, что в отношениях возникнет серьезный кризис. Вот тогда уже нужно действовать немного по-другому. Ты подумал, что я сразу же тебе порекомендую отправлять женщину в игнор, пока она не одумается? Совсем нет.
Первое, что нужно сделать, когда в отношениях двух взрослых людей возник кризис – это поговорить, когда вы обсуждаете ваши проблемы и находите пути их решения. В том числе при помощи похода к семейному психологу.
Но вопрос в другом, желание решать проблемы должно быть обоюдное. А если вы расстались. Допустим, по инициативе женщины, то диалог с целью сохранить отношения вряд ли поможет. Ведь у женщины нет желания общаться с тобой и тем более она не захочет сохранять отношения. Как действовать в такой ситуации я расскажу ближе к концу этой статьи.
А сейчас хочу я пояснить, почему многим парам в момент кризиса не удается договориться и добиться взаимопонимания. В психологии существует такое явление, которое называется эмоциональная незрелость – это когда человек неспособен правильно реагировать на возникающие жизненные проблемы, не способен контролировать свои эмоции.
Самый очевидный пример поведения эмоционально незрелой женщины: когда она действует по принципу - раз у меня плохое настроение, значит я испорчу его всем. И если она на что-то сильно разозлилась, то гнев она вымещает на своих близких, в частности на своем мужчине. Хотя он ни в чем не виноват. Эмоционально зрелая женщина поймет, что на своих близких срываться не нужно. В тяжелой жизненной ситуации лучше попросить у них поддержки.
Пример поведения эмоционально незрелого мужчины. Когда он добивается женщину, она чуть ли не открытым текстом говорит ему: «Отстань от меня». А он все равно продолжает за ней бегать. Хотя ему пора остановиться и проанализировать свои ошибки.
Итак, когда ты понимаешь, что женщина, с которой у тебя возник конфликт или недопонимание, эмоционально незрелая, к диалогу не готова. При это она твердо уверена в своей правоте. Вот тогда можно применять более жесткие инструменты влияния.
Начнем с игнорирования. В какие моменты его можно применять?
Когда твоя женщина, которой свойственна эмоциональная незрелость, себя откровенно неадекватно. Допустим, во время скандала, который она устроила на пустом месте, женщина истерит, кидается на тебя, обзывает. На уровне логики до нее ничего донести не получается: что не нужно орать и лучше все спокойно обсудить. Вот в такой ситуации, игнорирование можно применить, как инструмент эмоциональной встряски.
Если вы не рядом, тогда ты перестаешь брать трубки на ее звонки, и не отвечаешь на сообщения. Если вы живете вместе, ты прекращаешь с ней общаться. И когда твоя женщина искренне извинится, необходимо провести воспитательную беседу. Она должна пообещать тебе, что такого больше не повторится.
Почему в данном случае игнорирование не является инструментом психологического насилия? Потому, что психологически насилуют тебя! И ты всего лишь защищаешься. А поскольку цивилизованно договориться не получается. Необходимо вывести женщину из состояния гомеостаза, оставить ее наедине со своими мыслями, заставить задуматься, где она не права. Вот в такой ситуации игнор подойдет очень хорошо.
Также игнор можно применить, как защитный инструмент. К примеру, когда вы расстались с девушкой или женой. Ты хочешь ее забыть и поэтому говоришь ей, что хочешь взять паузу в вашем общении. Но поскольку женщина эмоционально незрелая, она не унимается и продолжает тебе звонить, писать и использовать прочие провокации. Хотя ты ей все четко пояснил, что хочешь разобраться в себе и поэтому просишь себя не беспокоить. Но она этого не понимает.
Вот тогда можно применять игнор. И это тоже не будет иметь к психологическому насилию никакого отношения. Ведь опять психологическое насилие происходит над тобой. Поскольку женщина не слышит тебя и не дает тебя взять паузу в общении, чтобы прийти в себя
Исключение составляют случаи, когда вы расстались с женой, у вас есть общие дети. Произошло что-то серьёзное и ей действительно нужна помощь с ребенком. Вот в такой ситуации игонор лучше прекратить. И когда проблема с ребенком решится, снова прекратить общение с женой, пока ты морально не восстановишься.
В каких случаях я игнорирование применять не рекомендую?
Когда ты хочешь вернуть девушку или жену. Я уже много рассказывал, почему практически не использую тотальный игнор, когда ко мне обращаются за помощью мужчины после расставания. Так как это во многом насилие над самим мужчиной. Ведь он месяцами ждет, когда же напишет бывшая.
Хотя, чтобы бывшая первая начала делать шаги на встречу, сама пыталась вернуться, существуют способы намного проще. И результат они дают намного быстрее. При это ты не будешь ни унижаться, ни умолять ее вернуться, а сам процесс пройдет намного быстрее.
Кто-то думает, что при помощи тотального игнора проще всего бывшую и прийти в себя после расставания. И это второй случай, когда игнорирование, как основной инструмент, я использовать не рекомендую.
С чем это связано? Прежде всего нужно понимать источник твоего подавленного состояния. Нет, это не бывшая. В психологии есть такой термин – саморегуляция. Когда ты сам в состоянии управлять своим психологическим состоянием. После расставания это сделать сложно. И когда ко мне на консультацию приходит человек с целью восстановиться после расставания, то именно на проработку процессов саморегуляции я делаю основной упор.
Это работа комплексная. Когда прорабатывается понимание женской психологии. Когда выявляются твои личностные проблемы, ложные убеждения, страхи, комплексы, зародившиеся еще в детстве. Когда прорабатываются твои недостатки, начиная от вредных привычек и заканчивая созданием привлекательного образа. По каждому из этих направлений я провожу серьезную работу. Для этого нужна практика работы психологом. Без это не научишься проводить психологическую диагностику. Ни у одного из адептов тотального игнора психологического образования нет, поэтому они используют такие простые инструменты.
Также игнорирование я не рекомендую использовать, когда ты хочешь воспитать женщину, и думаешь, что благодаря игнору она все поймет. Женщина все-таки не собака, а ты не дрессировщик в цирке. Когда ты ее поигноришь, а потом в слезах примешь обратно, она ничего не поймет. Она лишь на время перейдет в состояние демо-режима. А потом проблемы повторятся по новой. Ведь ввиду своей эмоциональной незрелости, она не поймет, что ты хочешь.
Намного лучше работает такой инструмент, как дистанцирование. В каких ситуациях его можно применять?
Когда тебя «слишком много» в жизни девушки, когда она тебе сама об этом говорит, и при этом ты хочешь поднять свою значимость.
Почему дистанцирование в такой ситуации хорошо работает?
Прежде всего есть один из основных законов рынка - товар, находящийся в дефиците, стоит дороже. И если твоего внимания слишком много, то ценность его для девушки невысока, как и товара, который представлен на рынке в переизбытке.
Кроме этого, есть такое понятие, как «любовный эгоизм». Когда ты настолько много оказываешь своей женщине тепла и заботы, что у нее просто нет возможности позаботиться о тебе в ответ.
К примеру, когда вы сидите в ресторане и она говорит: «Мы так много всего заказали, давай я хотя-бы чаевые оставлю». А ты говоришь: «Нет-нет, я все оплачу сам». Она спрашивает, что тебе подарить на новый год. А ты говоришь: «У меня все есть, лучше потрать эти деньги себе на маникюр». И, в результате, ты просто не даешь женщине проявить свою любовь и заботу по отношению к тебе. Не даешь вложиться в тебя. При этом сам активно вкладываешься в нее. Поэтому, со временем, твоя ценность для нее проседает.
И дистанцирование в такой ситуации, подойдет как нельзя кстати, чтобы девушка отдохнула от твоего избыточного внимания и заботы. Чтобы сама повкладывалась. Но напоминаю, что одного дистанцирования мало. Важно выявить и другие проблемы, которые повлияли на падение твоей значимости. Скучная жизнь, проблемы с внешним видом, нерешительность, отсутствие саморегуляции и так далее.
Также дистанцирование прекрасно работает, когда ты хочешь вразумить эмоционально незрелого человека.
Допустим, когда ты пытаешься объяснить женщине, что от ее постоянных истерик ты уже боишься что-то ей говорить. А она тебе в свою очередь не может объяснить, чего пытается этим добиться. И использует фразы типа: «Ты сам должен все понять». И если все оставить по-старому, то мотивации что-то менять у нее не будет.
Если же ты создашь искусственный дефицит твоего внимания. Общаться будешь с ней сухо, на ее объятия будешь реагировать безразлично. Тогда ты выведешь ее из зоны комфорта. Она поймет, что старые алгоритмы взаимодействия уже не работают, при этом ей тебя не хватает. Она начнет заниматься самокопанием и поймет - тебя что-то не устраивает. И тогда она тебя спросит: «Что случилось, почему ты от меня отдалился, что я сделала не так?».
Это будет самый подходящий момент для объяснения причин твоего дистанцирования. И возобновлять общение в прежнем ключе можно только когда она прислушается к твоим пожелания. В этот момент произойдет ее эмоционального взросления. Ведь после твоего дистанцирования она поймет, где была не права и начнет меняться.
Кроме этого, дистанцирование прекрасно подходит, когда ты хочешь изменить формат вашего взаимодействия. К примеру, если ты понимаешь, что твоя женщина осела в зоне комфорта, кроме общения с тобой, приготовления борща и общения с мамой по вечерам у нее ничего интересного в жизни происходит. Она перестала следить за собой. При этом, на твои намеки, что пора меняться, она никак не реагирует.
Поэтому, чтобы решить проблему, ты дистанцируешься от женщины. И начинаешь активно заниматься саморазвитием. В те моменты, когда женщина к тебе тянется ты не отталкиваешь ее. Но тем не менее, поскольку ты стал меньше бывать дома, твоего внимания ей не хватает.
Она начинает понимать, что может тебя потерять. И в этот момент ты ей объясняешь, что сейчас у тебя возросла нагрузка и если она хочет проводить время вместе с тобой, то вам нужно вместе куда-то ходить, а не дома сидеть. И тогда ты берешь ее с собой в фитнес клуб, или на какие-то мероприятия. Конечно же, не забывая, что у тебя есть личное пространство. И не нужно все время проводить рядом со своей женщиной.
Потом, постепенно начав жить более активной жизнью, она находит себе еще какое-то хобби сама. Начинает следить за собой. Видя, как она развивается, ты ее хвалишь, чем добавляешь позитивное подкрепление ее изменений. Естественно не забывая следить за балансом значимости, чтобы она не потеряла к тебе интерес. И тогда цель дистанцирования достигнута, ведь у женщины появилась мотивация меняться.
Также дистанцирование хорошо работает, когда тебе нужно избавиться от созависимости. И если ты в один прекрасный момент осознал, что женщина стала центром твоего мира. Ты от нее зависим. То срочно нужно уменьшать количество твоего внимания. И смещать фокус внимания с нее на себя.
Созависимость напрямую связана с вложениями. Когда ты вкладываешься в женщину много: звонишь, пишешь ей, даришь подарки, контролируешь, то ее ценность для тебя растет. Когда ты осознанно уменьшишь количество своих вложений, и сделаешь акцент на себе, то постепенно занизишь ее значимость в твоих глазах, она для тебя перестанет быть центром мира. Да это произойдет не сразу, но уже через несколько недель ты добьешься серьезного прогресса.
А я напоминаю, что игнор и дистанцирование лучше всего применять, когда ты понимаешь, что твоя женщина эмоционально незрелая и по-хорошему договориться с ней не получается.
Но также хочу предостеречь тебя и от возможной ошибки. Насмотревшись роликов, где блогеры, называя себя психологами, которыми на самом деле не являются, предлагают простое решение и декларируют его, как панацею от всех бед. Знай – это точно не психолог. Простым решением сложную проблему не решишь. Всегда нужен комплексный подход. А игнор и дистанцирование это всего лишь вспомогательные инструменты. Именно таких принципов я и придерживаюсь в своей работе. Чего и тебе желаю.
Не забудь проверить подписку, поставить лайк, поделиться статьей с друзьями, после чего переходи к прочтению других статей на моем канале.