Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Сегодня я закупала продукты ко Дню Рождения нашей младшей Доченьки. Оно будет завтра (28 марта), хотя статья выйдет именно в этот чудесный день. До этого полностью продумала меню. Нужно было учесть интересы гостей, детей, мужа и мои конечно же 🤗💐. Хоть из гостей будут только мои родители, но все равно я подумала обо всех. Вообще планируется просто обед и поцелуи для именинницы😍😘🥳 Посидим пару часиков и всё. Мужу в ночь на работу, вечером делать уроки. Поэтому всё перенесли на 13 часов .
Меню:
Салатики 🥗:
🔅Салат Греческий: Помидор, Огурец, перец Болгарский, Зелень, Маслины, Брынза , Растительное масло+ соевый соус. ( я его люблю и любит его мой отец).
🔅Салат из крабовых палочек: без риса ,но с пекинской капустой ( любимый салат мужа, дочки , сына и моей мамы. ) Сделаю его с майонезом, так как все привыкли его есть.
Кстати мой отец вообще не ест майонез никогда, просто не любит его .
🔅Салат из Дайкона ,зелени и зелёного лука ( любят все, кроме детей)
🔅 Маринованные грибы ассорти ( любят все , кроме детей)
🔅Порежу на тарелку огурец свежий ,зелень и перец Болгарский.
Горячее 🔥:
🔅 Отварю картофель ,добавлю перед подачей сливочное масло и посыплю укропом.( Думаю и я пару картошин съем)
🔅Из мясного думаю сделать типа отбивных из куриной грудки в духовке, потому сверху сырка и положу помидорку. ( Вкусняшка).
Хлеб зерновой и батон. ( Кто какой захочет).
Сладенькое:
🔅Торт 1.5 кг - начинка Рафаэлло.
Я его сегодня вечером привезла домой. Какой он красивый😍 Я не знаю как перед ним устоять . В следующей статье обязательно покажу все блюда и торт.
Имениннице💋 : Мясо цыпленка ,пюре из кабачка и цветной капусты. Сок яблочный😂.
Алкоголя не будет . Если успею наварю кампотика из сухих яблок и замороженной смородины с малиной . Ну и чай.
Ну вот как-то так ,думаю пообедать хватит😁 и ещё мужу на работу с собой тоже будет что взять)))
Как бы мне не сорваться на торте. Ведь Рафаэлло это же просто вкуснятина. Радует ,что это будет в час дня)).
Ну ладно буду надеяться на здравый смысл 🤔🧐.
Завтракала я сегодня яичным блином с кабачковой икрой и помидором. Кофе с молоком без сахара.
Я пью Сибирскую Клетчатку ,т .к она мне помогла со стулом. Но сейчас я понимаю, что уже 2 дня не ходила в туалет и не собираюсь даже.( извините за подробности). Как- будто мой организм к ней привык. Раньше она мне очень помогла справиться с моим синдромом ленивого кишечника. ( Диагноз ещё с подросткового возраста). А сейчас опять началось. От этого вес наверное стоит 3 день.
Надо что-то думать по этому поводу. Может чай какой попить? Только не такой термоядерный как летящая ласточка😂😂😂
Наконец-то я дорисовала фон сказки Репка. Для школьного Фестиваля искусств. В первом классе. Рисунок 1,5 м на 2,6 м.
Если честно аж надоело 😁 завтра отнесу в школу.
На Перекус было красное яблоко.
Обедала я перловкой с овощами и свининой. Все протушила со сметаной в духовке . И немного помидора
И вот зачем-то спорола конфету ,причем она мне даже и не сильно то нравится- с вафлей внутри. С чаем без сахара.
А это мой перекус пол упаковки мягкого творога 5% . Он у меня оставался. Вот решила доесть.
Кстати записалась на ресницы в воскресенье . Сделаю 1,5 D буду хлопать и взлетать😂 , 2D уж прямо как щётка на моих глазах смотрится. Лучше помньше густоту. Свои ресницы у меня очень жидкие. Мне даже мастер это говорила.
Мой ужин: окунёк отварной с бульоном и укропом. Яйцо с тунцом и огурцом)))
Ну вот такой был рацион. По традиции недобор клетчатки.
Воду забыла занести в приложение.
Всем Спасибо за поддержку 💋 и кто дочитал до конца отдельный респект и уважуха😁🌹. Счастья вам и здоровья. Лёгкого похудения и исполнение всех желаний. Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею без диет
#как похудеть
#мой рацион
#подсчет кбжу
#худею с большого веса
#худею онлайн
#худею дома
#худею вкусно