Жить с оглядкой на прошлое - это, как идти вперед спиной. Давайте разберемся, как избавиться от эмоционального багажа.
Что мы подразумеваем под понятием «эмоциональный багаж»?
Незавершенные ситуации, которые до сих пор вызывают чувства, которые мы носим с собой и никак не можем избавиться.
В течение жизни недосказанные слова, нерешенные ситуации или случаи, из которых мы не смогли выйти должным образом, накапливаются и складируются в памяти.
Условно мы делим их два типа:
▫️ ситуации, когда вы обошлись с кем-то плохо;
▫️ ситуации, когда с вами обошлись плохо.
Психика человека застревает чаще во втором случае, оставляя часть себя в прошлом☝🏻
Как развернуться и начать идти по жизни со взглядом вперед⬇️
Дайте себе время
За один день невозможно прожить, пережить, принять и отпустить неприятный опыт. Ничего страшного, если обида и злость сразу не уйдут. Зато вы будете знать, что начали путь к исцелению от этих чувств.
Работайте над уверенностью в себе
Пожалуй, это качество - самый ценный ресурс сильной личности, который помогает бороться с сожалением.
☝🏻 Более того, если вы обретете уверенность в себе, то вряд ли попадете в ситуации, где не смогли за себя постоять.
Неуверенность - следствие низкой самооценки и плохого отношения к себе. Это закладывается в детстве, но вы взрослые люди и способны определить свои сильные стороны и развивать именно их. Слабости есть у всех, но акцентировать на них внимание совершенно необязательно.
Постепенно повышайте самооценку: не ругайте себя за промахи и ошибки, берите задачи посложнее и забудьте выдумывать сотни причин, почему вы не справитесь.