Каждый из нас в любой момент времени пребывает в одном из эго-состояний: Родителе, Взрослом или Ребенке.
Такую идею предложил Эрик Берн - автор трансактного анализа.
Эти состояния меняются в зависимости от ситуации, в которой находится человек.
В одной ситуации мы излишне опекаем друзей и партнёров, даём им советы о том, как следует жить. В других мы от души веселимся, выпуская своего внутреннего ребёнка.
Пожалуй, мы начнём рассматривать эту функциональную модель с эго-состояния «Ребёнок», ведь все мы родом из детства.
Состояние ребёнка может проявляться в любопытстве, смехе, веселье. Человек радуется и показывает положительные эмоции. С другой стороны в состоянии ребёнка человек можно начать обижаться, капризничать, избегать ответственности.
В состоянии положительного Ребёнка можно рассмотреть то, что приносит вам удовольствие. Из состояния негативного Ребёнка можно осознать, что с вами не так, где есть проблемы.
«Родитель» - то эго-состояние, которое взращивается в человеке при помощи людей, которые старше, мудрее, опытнее.
Из состояния Заботливого Родителя мы можем опекать себя и других. Брать на себя ответственность за свои поступки. Действовать по правилам. Критикующий Родитель заставляет нас строго относится к себе и другим. На этом фоне может возникать тревожности и излишнее долженствование.
И вот мы подобрались к состоянию «Взрослого». Из этого состояния нам легко управлять собой, получать результаты, быть осознанными. Весь личностный и карьерный рост, все деньги, адаптивность - это наличие Взрослой позиции.
Быть взрослым - это навык, который следует взращивать в себе, чтобы лучше понимать мир и себя, чтобы легче достигать результатов. Мы способны подобрать ключики к своей психике и научиться жить осознанно, расслабленно и с кайфом, доверяя себе и миру вокруг.
Как часто вы находитесь в таком рассудительном состоянии? Как часто вы в позиции Ребёнка или Родителя?