Финансовый достаток и благополучную жизнь можно построить в любом возрасте — если точно знать, какими «строительными материалами» для этого стоит воспользоваться.
Надеюсь, что моя сегодняшняя статья поможет вам произвести блиц-инвентаризацию ваших повседневных привычек и, при необходимости, приложить точечные усилия для того, чтобы начать двигаться в правильном направлении.
* Спойлер: Каждый из нас способен напрямую контролировать эти «точки воздействия» либо, как минимум, снизить их негативный эффект.
Итак, встречайте Восемь аспектов благополучия в зрелые годы, которые позволят пенсионеру жить долго и счастливо:
1) Не курите или бросьте курить прямо сейчас
Чем дальше вы будет держаться от сигарет, кальянов и вейпов, тем чище будут ваши лёгкие и светлее разум.
2) Употребление алкоголя
Алкоголь, как бы это не удивительно звучало, не способен добавить радость в нашу жизнь. А вот вогнать в депрессию — запросто.
К тому же, зачастую, алкоголь «рука об руку» идёт с курением, они словно близнецы-братья.
3) Оптимальный вес тела
Для этого, как вариант, приобретите тарелки меньшего размера, увеличьте количество овощей и фруктов в своём рационе, пейте больше чистой воды.
Также постарайтесь избегать жестко-ограничительных монодиет.
4) Ежедневные физические нагрузки
Пусть это будут банальные пешие прогулки — но каждый день!
Сделайте активность и движение своим приоритетом.
5) Эмоциональная устойчивость
Старайтесь видеть «белое», а не «чёрное». Фокусируйтесь на хорошем. Найдите способ без нервов справляться с неизбежными жизненными невзгодами.
6) Пусть ваш мозг постоянно учится
Активный мозг = активное долголетие.
Учите иностранные языки, играйте в шахматы, ходите на кулинарные курсы… каждый из нас способен сам продолжить этот Список по освоению новых навыков.
7) Стабильные отношения
Речь идёт не только и не столько о счастливом браке (что в наши дни, надо признать, большая редкость).
Это могут быть любые отношения с другими людьми, которые наполняют вашу жизнь смыслом и радостью.
8) Уважайте деньги
Речь идёт о следовании базовым правилам финансовой грамотности.
Живите «по средствам». Заблаговременно планируйте крупные приобретения. Имейте крупную денежную «заначку». Найдите себе посильную подработку. Освойте грамотные инвестиции и разумно управляйте своим финансовым капиталом.
Автор статьи — Александр Евстегнеев, эксперт по личным финансам, автор 20 книг по финансовой грамотности, инвестор с 25-летним опытом