Ну кому не знакома эта проблема? Вы ждете выходных в радостном возбуждении! Ведь уже в эту субботу у вас свидание, о котором вы мечтали столько времени. Или свадьба сестры, к которой вы готовитесь уже полгода. Или… да мало ли счастливых и долгожданных событий, на котором нужно выглядеть на все 100.
И вдруг вы обнаружили, что новое платье, которое было куплено специально для такого случая, не застёгивается. Кое-как вы всё же в него втискиваетесь, но живот предательски выпирает и портит всё впечатление. И вы уже не сногсшибательная красавица, а жалкая пышка в тесной упаковке.
БЕЗ ПАНИКИ! ЕСТЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК.
Допустим, вечеринка послезавтра. Не будем тратить время и начнём действовать уже сегодня вечером. Для этого вам понадобятся 2 недорогих продукта, немного терпения и чуточка силы воли. Думайте о новом платье. Эти мысли помогают не сорваться.
ВЕЧЕР: Итак, сегодня вы больше не ужинаете. Но голодной вы спать не ложитесь. За час до сна вам необходимо налить полный стакан нежирного кефира и добавить в него столовую ложку растительного масла. Тщательно размешиваем его и залпом выпиваем. За ночь это волшебное средство мягко очистит стенки вашего кишечника, попутно вобрав в себя токсины, находящиеся в вашем организме.
УТРО: Утром строго натощак вы выпиваете стакан теплой медовой воды. Вода нагревается до 40-50 градусов и в ней растворяется чайная ложка натурального мёда. Это, кстати, нужно ввести в обязательную привычку. Как правильно это делать и что это дает можете прочитать ЗДЕСЬ. Медовая вода запускает все жизненно важные процессы в организме и ускоряет обмен веществ в разы. Само по себе это уже очень благотворно влияет на вас в целом, но нам нужно быстро уменьшить объем талии. Поэтому мы добавляем несколько упражнений, которые улучшат перистальтику кишечника и освободят там место.
1 УПРАЖНЕНИЕ – ПОВОРОТЫ ВПРАВО – ВЛЕВО – 20 РАЗ
2 УПРАЖНЕНИЕ – НАКЛОНЫ ВПРАВО - ВЛЕВО – 20 РАЗ
3 УПРАЖНЕНИЕ – ПОДЪЕМ ПООЧЕРЕДНО НОГ С РАЗВЕДЕНИЕМ РУК – 20 РАЗ
ЗАВТРАК: После упражнений вы можете сходить в душ и привести себя в порядок. Важно, чтобы между приемом медовой воды и завтраком прошло не менее 30 минут. На завтрак у вас так же стакан нежирного кефира с ложкой растительного масла.
Это средство обладает мощным очистительным эффектом. Так что не удивлюсь, если ваш кишечник опорожнится несколько раз за этот день. Не пугайтесь. Это нормальное действие этой процедуры. О её целебных свойствах давно известно. В течении дня пейте как можно больше воды. В идеале это 2 – 2,5 литра в день. Скорее всего вам понравится дополнительный бонус этой программы в виде свежего лица на следующее утро. Так как вы вместе с калом выведите из организма застоявшиеся токсины, утром вы будете выглядеть свежо и молодо.
ОБЕД: Половина стакана нежирного кефира. В крайнем случае можно съесть теплый салат из говядины, или выпить кружку куриного бульона. Если получится ограничить себя и удовлетвориться только половиной стакана кефира – это было бы идеально. Но все же не стоит себя изводить. Кефир наполнит ваш ЖКТ всеми необходимыми микроэлементами и лакто-бактериями. Растительное масло насытит вам витаминами А и Е, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега -3 и Омега -6. Так что голод вы испытывать не будете.
УЖИН: Ужинать постарайтесь не позже 19.00. Тем более, что на ужин у вас уже знакомый вам стакан нежирного кефира с ложкой растительного масла.
Помните, что завтра вам нужно выглядеть идеально, поэтому постарайтесь не увлекаться телефоном и компьютером, чтобы утром глаза не были красными. А лучше пораньше лечь спать.
И вот сегодня день Х. Обратите внимание, насколько лучше стало выглядеть ваше лицо. Наверняка ушли круги под глазами и нет никакой отечности. Личико свежее и гладкое. Поздравляю! Это отличный результат. Но это не самое главное! А самое главное будет, когда вы измерите сантиметром свою талию. Уверена, она стала гораздо тоньше.
Для закрепления эффекта ваше утро также начинается со стакана теплой медовой воды, упражнений и утреннего туалета. С кефиром, пожалуй, остановимся. Но завтрак должен быть легким. Ваш желудок успел сократиться. Не стоит его набивать тяжелой пищей.
Надеюсь ваши усилия были не зря, и вечер будет действительно незабываемым. Если всё получилось, и вы достигли желаемого эффекта, поставьте в комментариях «+», чтобы я знала, что статья была полезна.
У меня еще много интересных тем, которые вам наверняка зайдут. Но так как мой канал еще новый, очень нужна ваша поддержка. Так что подписка приветствуется.
Кстати, в связи с изменениями политики Дзен, я тоже подпишусь на вас в ответ, чтобы быть в курсе ваших новостей.