Для того, чтобы женщина решилась похудеть – ей нужен мотив. Мотивов может быть миллион. Либо же, для сохранения здоровья или чтобы понравится мужчине для того, чтобы чувствовать себя уверенней или быть еще лучше, чем она есть. Это играет важную роль, ведь от этого будет зависеть результат похудения. Но есть также и то, что мешает быстро похудеть – это лень, страсть к сладкому, отсутствие в организме нужных витаминов. Так что же делать?
Во-первых, нужно установить график, некий режим дня, в котором будет описана ваша методика похудения.
Вторым и очень важным пунктом есть то, что вы должны кушать только тогда, когда хотите, и не надо есть много, надо всего лишь утомить этот голод, скушать норму. Исключите из рациона жирообразующие продукты. А вот все остальные кушайте умеренно. Забудьте о привычке кушать на ходу – это очень вредно. Выбросьте из головы «фастфуды». Кушайте в приятных для себя условиях. Пейте больше воды. Кушайте много овощей и фруктов. Не употребляйте специи. Ведь главное не то, как вы едите, а то, что вы употребляете. Ваша цель добиться итогового результата, который удивит не только окружающих, но и вас самих.
Существует «идеальная» диета. Этот метод похудения используют многие страны мира. Это диета по группе крови. Каждый может подобрать себе правильный и необходимый рацион.
Все категории людей делятся на четыре группы:
1. Первая – охотник. Люди, с этой группой могут употреблять пищу богатую белками. Говядина, баранина, курятина, морепродукты, овощи и фрукты, минеральная вода, травяные чаи – все это ни капли не навредит вашему весу.
2. Вторая – земледелец. Можно употреблять в пищу нежирные молочные продукты, овощи и фрукты как много больше, крупы, бобовые, фреши, кроме апельсинового и можно даже красное вино.
3. Третья – кочевник. Владельцы этой группы могут наслаждаться молочными продуктами, яйцами, рыбой, всем мясом, кроме свинины, бобовыми, крупами и морепродуктами за исключением крабов и моллюсков.
4. Четвертая – новые люди. Это совсем новая группа и очень редкая. Но им повезло больше всего, в их рацион входит практически все. Но не в больших количествах.
Выгодная и полезная диета. Правда, нужно соблюдать ее правильно и кушать умеренно. Главное, что все продукты содержать витамины и вам не придется себя ни в чем ограничивать. И если вы поставили себе цель, то идите до конца, добивайтесь результата. За вас никто не сможет похудеть. Если вам это надо – то вперед !Все зависит только от вас.