Всем привет! Меня зовут Ира, и ровно через 2 месяца у меня день рождения. Прозвучит амбициозно, но к новой «цифре» я подошла практически счастливым человеком: я занимаюсь любимым делом, у меня прекрасная семья, лучшие в мире друзья, потрясающий кот, отличная зарплата и даже парочка хобби.
И все же кое-что я очень хочу изменить
Моя цель - распутать клубок из претензий к самой себе в плане внешности и саморазвития. Проще говоря, постройнеть и улучшить самочувствие, похорошеть внешне и внутренне. Я решила сама себе бросить вызов: проверить, чего могу достичь за ближайшие 60 дней, и оценить результат ровно в день своего 31-летия. И у меня уже есть план!
ПЕРВОЕ: сбросить вес
Здесь моими помощниками будут:
- правильное питание с интервальным голоданием,
- соблюдение питьевого баланса,
- физическая нагрузка (т.к. у меня есть некоторые ограничения по здоровью, я занимаюсь только пилатесом и силовыми в группе без фанатизма, а к началу сухого сезона добавлю велосипед),
- здоровый сон (с этим товарищем у меня тоже пока складывается не особо гладко – об этом будет отдельный пост).
ВТОРОЕ: похорошеть
В этом пункте наметились такие решения:
- курс аппаратной косметологии для лица и тела (очень кстати нашла в своем городе предложение по акции с гигантской скидкой!),
- домашний уход (массаж щеткой, скрабы, маски и т.п.),
- разобрать гардероб, который, я надеюсь, можно будет в скором,
- времени разнообразить, когда любимые вещи снова будут как раз.
ТРЕТЬЕ: саморазвиваться
В этом последнем, но не по значению пункте:
- стать более дисциплинированной и не пропускать тренировки,
- больше читать, смотреть полезный контент
- возобновить занятия по итальянскому языку онлайн
Я понимаю, что для кого-то моя озабоченность этими вещами покажется пустяком. Но это совсем не так. Дело ведь не в том, насколько ты красив и привлекателен. А насколько ты здоров, уверен в себе, ответственен к себе. Я нашла тебе пробелы, которые хочу заполнить для того, быть по-настоящему собой. И я начинаю этот 60-дневный эксперимент здесь и сейчас.
Мой канал на Дзене станет дневником наблюдений. Каждый день я буду рассказывать о тех шагах, которые совершила ради своей цели: сколько веса сбросила, что было на ПП-ужин, какие приложения используют в помощь. А в самом финале покажу результат до и после. Вы со мной?)