Строим маршрут наших изменений. Точка А.
Напиши, все то, что не устраивает вас на данный момент.
Пример: «Разрываюсь между работой и обязанностями по дому, какой-то день сурка уборка-готовка-уборка и так по кругу. Самореализация топчется на месте. Мне не хватает денег, на то, что я хочу. Стою на месте, не развиваюсь».
А теперь переделайте каждое предложение, чтобы в нем было подлежащее (вы), сказуемое (ваши действия), второстепенные члены предложения.
Пример: Я не умею распределяться временем. Я не умею делегировать обязанности по дому. Я не составляю четкого плана по самореализации. Я не умею распоряжаться деньгами. Я ничего не делаю, не развиваюсь.
Мы прописываем это для того, чтобы вернуть себе ответственность, вернуть контроль себе, и тем самым воздействовать на свою ситуацию.
Точка Б.
Прочитайте и посмотрите на свои записи. Подумайте и ответьте на вопрос: «как вы можете улучшить ситуацию?».
Пример: У меня организованный день, я создаю список задач на день. Я распределяю обязанности по дому, создаю чек листы. Я исследую область в которой хочу самореализовываться и прописываю задачи. Иду на курсы, читаю книги по финансовой грамотности, веду учет доходов и расходов. Я составляю план своего развития, иду к психологу, коучу, на курс.
Цели.
На основе записей в пункте точки Б, прописываем цели и не забываем каждую цель делить на подпункты:
- Разделяем нашу цель на подпункты, чтобы их выполнение не вызывало у нас дискомфорт.
- Сначала выполняем те задачи, которые наиболее привлекательные.
- Выполняем задачи ежедневно, если не нравится сократите время выполнения.
Хвалите себя после проделанной работы. Если у вас не получилось выполнить несколько ежедневных задач, не стоит себя винить. Возможно, вы переоценили себя. Не отчаивайтесь, перенесите эту задачу на завтра и двигайтесь дальше.