Привычка спать обнаженным улучшает качество сна и помогает организму быстрее очиститься от токсичных продуктов распада. Чтобы оценить пользу сна без одежды, достаточно просто отложить пижаму в сторону и лечь под одеяло.
Почему сон без одежды полезнее?
Первостепенная задача любой одежды – согревать тело. Но в ночное время температура окружающей среды должны быть незначительно ниже нормы: 15-19 градусов.
В организме есть внутренние часы, но они не могут функционировать без согласования с внешней средой. Важным фактором, указывающим на необходимость лечь спать, является заход солнца. Но также закат сопровождается похолоданием, которое считается организмом как маркер завершения активности и подготовки к отдыху.
Когда человек ложится спать обнаженным, температура его тела снижается, поэтому он быстрее засыпает и крепче спит. А хороший сон, как известно, является базой для крепкого здоровья, эмоционального спокойствия и сохранения молодости.
Вторая причина отказаться от одежды в ночное время – сохранение хорошо лимфооттока. В ночное время происходит активное очищение организма от продуктов распада и различных вредных веществ. Лимфа удаляет их из организма, возвращая в кровоток белки, воду и необходимые элементы. Швы и резинки на одежде вдавливаются в ткани, мешая жидкости свободно проходить через лимфатические пути. В результате наутро человек сталкивается с отеками, а в отдаленной перспективе – последствиями интоксикации, например, онкологическими опухолями.
Наконец, пижама может ухудшить состояние кожи. Искусственные волокна в составе ткани мешают циркуляции воздуха и влаги, поэтому на эпидермисе могут появляться микровоспаления. Натуральный материал полезнее, но он впитывает частички кожного сала и пота, поэтому в нем могут размножаться бактерии.
По мнению исследователей из США, сон без одежды повышает либидо и чувственность человека, а также улучшает самооценку. Правильно выбранная пижама не навредит здоровью, но если ее ношение – результат привычки и предубеждений, стоит пересмотреть свое отношение к ночной одежде и попробовать лечь под одеяло обнаженным.
