Постель – место, где человек проводит треть жизни, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы она не только вписывалась в интерьер, но и была удобной. Проблемы со сном, с которыми человек обращается к врачу, часто связаны не с состоянием здоровья или психологическими факторами, а с некомфортным местом для сна.
Размер кровати
Ширина спального места начинается от 70 см, но обычно этого количества сантиметров недостаточно для комфорта, так как во время быстрой фазы сна человек может ворочаться. Поэтому при покупке лучше рассматривать ширину спального места от 90 см. В этом случае локти не будут соскальзывать с матраса, человек сможет без труда закинуть руки за голову, не выходя за периметр постели.
При выборе двуспальной кровати важно учитывать, что между спящими должно оставаться достаточно места, чтобы спящие не задевали друг друга при непроизвольных движениях.
Длина спального места в стандартной кровати составляет 1,9-2 метра, этого достаточно для человека среднего роста. Для расчета идеальной длины нужно прибавить к росту человека 15 см. Максимальная длина кровати составляет 2,18 м, если требуются превышающие это значения габариты, кровать придется делать на заказ.
Выбор слишком большого спального ложа тоже может оказаться неудачным вариантом. Человек будет чувствовать себя психологически некомфортно на слишком большой кровати, и даже замерзать ночью, потому что постель не будет нагреваться до нужной температуры.
Форма кровати
Дизайн мебели – вопрос вкуса и интерьерных изысканий. Наиболее удобной является прямоугольная или квадратная постель. Для нее легко найти подходящий по размеру спальный комплект, который не будет сбиваться или соскальзывать.
Изголовье может быть деревянным, мягким или кованым. Но оно не должно накапливать пыль: это может привести к чиханию во время сна, которое неизбежно разбудит человека.
Высота кровати
В России высота кровати с учетом матраса обычно составляет 50-90 см. Таким образом, сидя на поверхности, человек будет стопами доставать до пола.
В Америке высота спального места на 10-15 см выше, чем в России. Существует мнение, что это снижает нагрузку на суставы при вставании, так как человек не опирается на стопы, а соскальзывает с кровати. Однако высота американских кроватей достигается использованием одновременно 2-3 матрасов, не конструкцией мебели.
Каркас и основание
Кровать – это не только изголовье и опоры, но и основание, на которой укладывается матрас.
Оно может быть выполнено из:
- ламелей – тонких деревянных или пластиковых планок;
- металлических решеток разной жесткости;
- листового материала.
Самым удобным и безопасным для здоровья позвоночника являются ламели. Но чтобы конструкция была крепкой, количество планок не должно быть меньше 15 штук, а расстояние между ними не должно быть больше, чем ширина самих планок.
Каркас может быть с опорными:
- спинками;
- боковыми панелями.
Оба варианта являются допустимыми, но первый считается более прочным.
Матрас
Основа комфорта постели – правильный выбор матраса. Нет единственного мнения, какой матрас является более полезным, поэтому специалисты советуют брать выбирать классический вариант – средне-жесткий.
Слишком мягкие матрасы вредны для позвоночника: сон на них может вызывать боль, которая будет мешать полноценному отдыху. Для создания мягкой спальной поверхности лучше использовать жесткий матрас под перину-наматрасник с мягким наполнителем: из природного материала или гипоаллергенного холлофайбера.
Наконец, важно учитывать соответствие размера кровати и матраса, чтобы спальное место было ровным и неподвижным.
Перед покупкой кровати в магазине можно опробовать ее. Многие крупные сети позволяют покупателям прилечь, чтобы оценить размеры, жесткость, высоту.
