«Как я могла такое сделать? Как я могла такое сказать? Даже если мое мнение было именно таким, все равно я буду чувствовать себя виноватой и неправильной.
Это обычная реакция человека Вда выросшего в дисфункциональной, алкогольной семье. Действия, которые я совершаю,слова которые я говорю, когда отстаиваю себя и свои границы, могут вызвать во мне чувство стыда, вины и страха.
Мне не следует позволять, чтобы эти чувства контролировали меня. Они - это последствия стыжения меня моей матерью. Они - это старая травма. Они это искаженное мироощущение, вынесенное из травматичного детства.
Когда я начинаю работать над собой и избавляться от старых чувств и мыслей, я начинаю испытывать некоторую боль, как от старой раны. Старая рана - это то, чему я позволяла контролировать меня всю мою жизнь, - стыд и вина.
Многие из нас взрослели, управляемые стыдом, считая, что нельзя заботиться о себе, быть честными, открытыми и владеть своими границами с людьми. Многие из нас взрослели на принципах, что плохо быть теми, кто мы есть, и решать проблемы во
взаимоотношениях. Многие из нас взрослели на принципах, что то, что мы хотим и в чем нуждаемся, - это нехорошо.
С помощью терапии Вда, я могу постепенно отпукать это. Я не должна относиться к старой ране так серьезно. Я не позволю старой ране убеждать меня, что я неправа, что у меня нет права чувствовать то, что я чувствую и говорить то, что я должна говорить, чтобы установить границы.
Очень часто меня мучают сомнения:
А есть ли действительно у меня право позаботиться о себе? Есть ли у меня право установить границы? Есть ли у меня право быть открытой и говорить то, что мне нужно сказать?
Право на свои чувства, мысли, слова и действия у меня были всегда, по праву рождения, просто алкогольная система не дала мне возможности обрести себя и свои границы, научиться принимать и одобрять себя.
С помощью длительной психотерапии Вда я постепенно смогу научиться видеть и выстраивать свои границы, принимать и одобрять себя себя.
Психолог Багнова Ася
🌷Если вы узнали себя и хотите это изменить...
🌷Если вы устали от "эмоционального употребления"
🌷Если вы хотите жить по-другому
🟢Приглашаю вас записаться на онлайн терапию для изменения текущей жизни и взаимоотношений. Мы будем разбирать ваше детство и параллельно вашу сегодняшнюю жизнь.
🟢Ведет Очную-онлайн терапию: Багнова Ася Юрьевна - Опытный психолог с опытом 17 лет. Специалист по работе с Вда.
📝Записаться можно через:
🌿Сайт: https://taplink.cc/asybagnova
🌿Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCxuKbCa-F96j32uYkNXricg
🌿Телеграмм канал:
https://t.me/vzroslye_deti_alkogolikov
🌿Вк канал:
https://vk.com/vzroslye_deti_alkogolikov