Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет, я уже похудела на 28,6 кг, худею дальше. Показываю чем питаюсь. Почему я так выразилась ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО! А вот почему чем проще продукты и блюда из них, тем проще худеть. Питаюсь я самыми дешевыми и простыми продуктами худею! Хочу немного рассказать как в начале своего пути к стройности пыталась готовить по разным рецептам из интернета, покупать такие продукты как молодая телятина, филе грудки куриной, морепродукты, всякие разные овощи, фрукты, салаты и т д и т п. Но вскоре я поняла что так дело не пойдет. Во первых это очень дорого,во вторых уходит много времени на готовку, Пришла к выводу что можно делать все намного проще. Пошла купила крупы самые простые гречка, рис, ячка, полтавка и т д. Вы не подумайте что у меня этого не было ,было конечно. Перечислила этот список продуктов что бы в общих чертах описать мой стандартный набор продуктов. Кур покупаю целыми там и филе и на суп, и детям ножки пожарить. Вот из этих простых продуктов и придумываю свой рацион тушу, варю, запекаю. Поэтому я и говорю все гениальное просто! Вот пример меню на сегодня!
Каша гречневая с маслом, и чай.
Обед суп из индейки. Я иногда беру её, для разнообразия.
Ужин тушеные овощи капуста, морковь, лук, горошек, стрючковая фасоль.
Перекусы сегодня были в виде яблок, и апельсина. Вот так все просто! Все мои статьи носят исключительно информационный характер! Подписывайтесь на мой канал! Спасибо что читаете мои статьи! Буду рассказывать сколько разнообразия можно приготовить. Я на этих продуктах похудела и худею дальше. До новых встреч!