Не только обстоятельства провоцируют возникновение выгорания, но и сами люди обладают особенностями, которые могут способствовать его возникновению.
Кто же из нас предрасположен более?
- Людям склонным эмпатии, тем, кто умеет сопереживать.
- Тем, кто не умеет самосострадать, т.е. сострадать себе. Это люди, которые не прощают себя за ошибки, а ругают и обвиняют себя во всех негативных последствиях.
- Перфекционисты. Медлят и перепроверяют свои действия и результаты в погоне за совершенством, прибывая постоянно в высоком напряжении.
- Трудоголики. В приоритете у таких людей профессиональная деятельность, которой отдается время и силы. Игнорирование отдыха, активностей для восстановления сил приводит к накоплению усталости.
- Интроверты. В ситуациях множественных социальных контактов. Именно подобные условия работы могут спровоцировать возникновение выгорания у интровертов.
- Люди, которые позволяют нарушать свои личностные границы.
Нашли себя или своих сотрудников среди предрасположенных к выгоранию?