Принимая данные нам рычаги в виде длин костей и мышц, которые этими объектами двигают через сухожилия какого-то формата и строения, не надо забывать, что от природы всем выдают такие же уникальные сердца, лёгкие, различные внутренние органы, а также режимы их работы. Кстати, про руки/ноги и их комплектующие нужно вспомнить тут.
Кто о чём, а вшивый о бане...
Да, думаю надо всё же добить эту тему и совсем сильно раскидать рамки понимания того, что вообще мы можем?
Не зря первым я упомянул сердце, ведь это орган, который работает на благо нашей жизни от начала и до конца!
И да, его реально надо беречь (вопрос: как это делать?)! При учёте, что в нём бывают разные патологии, а диспансеризацию проходит мало людей, лучше знать, как его развивать и не упарывать.
Для этого, конечно же, есть усреднённые описанные режимы работы (для разных видов нагрузок и адаптаций), но так или иначе все их надо проверять на себе и выводить личные особенности работы.
Тогда и сердцу будет хорошо, и отклик пойдёт на положительные нагрузки. Да-да, сердце тренируется.
А раз развивается оно, остальная сердечно-сосудистая система (ССС) тоже может? Конечно может, и это важный параметр адаптации нашего тела! С точки зрения здоровья развитая ССС намного полезнее для человека, чем сила, мышцы, гибкости и прочее.
Да, выносливость нужна всем и всегда. А умереть от инфаркта никто не хочет. Кстати, всякие "приколы" с тромбами тоже мало кому интересны. Поэтому поддерживать состояние ССС надо не только тренировками, но и питанием.
Вот наглядно видно, как пересекаются разные аспекты. Если к этому добавить слово "предрасположенность", то снова возвращаешься к влиянию генетики на состояние.
Но эти предрасположенности естественно можно менять правильными нагрузками. Да и неправильными тоже можно, просто скорее всего неположительно)))
Маленькое сердце - можно немного увеличить (но вообще не рекомендуется), низкая капилляризация - построить много кровяных сосудов. Это всегда поможет лучше переносить нагрузки и быстрее восстанавливаться, а значит, эффективнее растить мышцы, силу, скорость бега и что хочется.
В общем и целом, работоспособность, которая неслабо зависит от ССС, очень важна для человеков. Кому-то, как обычно, отсыпано поболее, кому-то всё же стоит обеспокоиться этим вопросом!
И не забывайте, что всё зависит не только от объёмов и количества, а ещё от того, как всё это работает (то есть управляется нервной системой), насколько и чем наполнено (что там течёт-то внутри: хорошая кровушка али жирный йогурт), из какого качества сделано (стенки сосудов и качество мышечных тканей сердца) и как используется (можно иметь спортивную машину и топить постоянно "газвпалас", там и подготовка узлов может не выдержать).
А может вообще всё быть наперекосяк и хорошо, или (что грустнее) наоборот. От судьбы, как говорится...
Откатывая немного назад, хочу отметить, что, наверное, умные люди сделали небольшой "кмх", когда я сказал про аэробную базу и даже не обмолвился про "подышать".
Думая над тем, что же такого рассказать про нашу респираторную систему, я пришёл к другой интересной мысли, которая должна довольно грамотно, кмк, подвести итог темы про генетику.
Мне не очень хочется вдаваться в то, что объём лёгких у всех разный, устройство дыхательных путей, мышцы дыхания работают и развиты иначе. А углубляться в то, что в самих альвеолах будет важно, как происходит обмен газами, насколько весома работа всяких там переносчиков и катализаторов нужных реакций и т.д., и подавно не собираюсь (ибо и несилён).
А так как в нашем организме всё зависит друг от друга, то перечисление всего в каких-либо вариациях (на которые у меня хватит мозгов) - ну скучно же...
Поэтому подведу итоги темы генетики следующим образом:
Всем нам что-то дано, и это та данность, которую надо принять. Но в большинстве случаев у нас есть определённая дельта показателей. То есть почти во всех параметрах есть какой-то минимум и то, насколько это можно развить (та самая дельта) до максимального показателя.
У всех разные минимальные/отправные значения и эти дельты. Кому-то дано много изначально, но развивать это тяжело. Кому-то дано немного, но возможности роста колоссальные. А есть те, кто не одарён, как и люди, показывающие вершины возможностей.
Это надо понимать, осознавать и помнить, что никто не знает, что ему отсыпала матушка-природа. Надо изучать себя. А уж какой точки придерживаться: развивать сильное или подтягивать слабое - решать вам!