Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля. Каждый год день здоровья посвящен определенной теме.
Тема 2022 года — «Наша планета, наше здоровье» — подчеркивает зависимость состояния здоровья от окружающей среды.
Благодаря достижениям в медицине с каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается, но существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины и охраны здоровья, которые требуют решения. В глобальном масштабе негативные экологические факторы, нестабильная экономика не способствуют качественной и здоровой жизни.
Основной и самой важной составляющей здоровья является постоянная физическая активность. Это любое движение: ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
Еще одним важным фактором для здоровья является питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.
В отношении питания следует придерживаться следующих универсальных рекомендаций:
Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т. д.).
Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.
Каждый организм индивидуален, поэтому в отношении правил питания и физической активности следует консультироваться у лечащего врача.
Соблюдение врачебных рекомендаций, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь
В медорганизациях в этот день проводятся бесплатные консультации основных специалистов. Можно измерить давление, проверить уровень сахара в крови, получить важную информацию о том, как не допустить появления и развития многих заболеваний, о необходимости прохождения диспансеризации в целях раннего выявления проблем со здоровьем.
#АрсеналМС #ОМС #Крым #Медицина #Здоровье #ДеньЗдоровья