В продолжении темы ОТНОШЕНИЙ
Он постоянно цепляется, раздражается на ее косяки и уходит в комнату…
Она обижается, пытается говорить, но снова и снова ощущает себя не услышанной.
«Почему он такой?», а может все-таки что-то «не так» со мной?
Качели в общении.
Из серии «одиночество вдвоём», общий быт, дети, даже друзья...
Да, многие так живут и считают нормой.
Мозг подбрасывает разные идеи...
В конце концов - выбор человека создаёт его действительность.
Картина одного из многих невротических сценариев в отношениях.
Оба партнера зависимы и «цепляются» друг за друга.
Зачем такие отношения и что удерживает вторую половину?
Искать ответы в логике бессмысленно.
Работа идёт на уровне психических процессов, сформированных адаптивных детских сценариев и влияние когнитивных искажений, формирующих поведение.
Сценарии, в которых мы ведём себя определённым образом, родом из детства.
Как одна из возможных причин - необходимость ребёнку, постоянно кого-то «спасать» особенно близких людей.
Так часто бывает с теми «хорошими» девочками, на которых родители в детстве бессознательно возлагали ответственность за свое настроение и состояние.
«Не шуми, мать расстроена, у неё проблемы, а тебе до балды...».
А лучше сделай что-то полезное - порадуй, для тебя же старается.
«Почему включила телевизор? Не видишь, отец уставший с работы пришел, включи мозги».
«Куда собралась в таком виде? Хочешь, чтоб потом родителям высказывали, что они вырастили б…ь?».
«Если не будешь учиться там, где тебе «лучше» или будешь общаться с тем, кто меня не устраивает - не надейся на поддержку».
Девочка с детства усваивает, что ей необходимо постоянно:
💥 «Казаться для них», а не быть собой.
💥 «Спасать» родителей, иначе они ее отвергнут или с ними что-то случится.
Эта перспектива для ребёнка, ожидающего от значимого человека поддержки, участия и принятия, конечно страшит.
Она будет делать все, чтобы мать и отец были довольны, задвинет собственные чувства и потребности.
Автоматически ту же схему отношений женщина переносит и на партнёра.
Если она не будет его постоянно спасать, вопреки собственным желаниям, она испытает ужасный страх, как в детстве.
Обычно, в таких о отношения женщина имеет проблемы с самооценкой и верит, что отношения помогут справиться с этим.
Женщина считает себя «не совсем хорошей» в чем-то (установка, принятая в детстве на веру-искажение), но во взрослых отношениях пытается «доказать», что это не так.
С партнёром она использует стратегию «будь хорошей». Когда результат не радует, что она делает?
Нет не отказывается, она старается ещё больше и больше.
В итоге - совместное проживание перестаёт радовать, разочарование, усиление невротических страхов.
Вывод: отношения не складываются, а если ещё и не первый раз такое происходит - самооценка страдает ещё больше. Растёт обида, желание абстрагироваться от любых «болевых» источников на некоторое время даёт возможность подумать над причинами.
Что делает большинство - вступают в следующие отношения.
Но, так как убеждения в голове прежние, сценарии идентичные - поведение повторяется.
Итог закономерен - страдать и выживать или разрыв.
ПРАКТИКА осознанной контактности.
Постарайтесь отвечать искренне и без включения внутреннего критика.
Это исследование, задача которого посмотреть на себя с позиции наблюдателя в отношениях. 🙌🏼
- Обратите внимание на то как к Вам обращается партнёр?
- Какие темы вы обсуждаете вместе и на сколько Ваше мнение учитывается при принятии решения?
- Какой Вам важно ощущать себя с ним?
- Как он реагирует на Ваши просьбы?
- Как он ведёт себя когда Вы не в ресурсе: устали, расстроены?
- Насколько Вы разрешаете себе быть свободной и доверяете ему?
- Как партнёр общаться и умеет слушать и слышать Вас?
- Как Вы реагируете на его замечания?
- Что изменилось в вашей жизни за последний год?
- Довольны ли Вы сейчас собой, живя с партнёром?
- Как Вы себя ощущаете без него?
Посмотрите на все ответы, какие ощущения возникают?
Оцените От 1 до 10 , где 10 максимальное значение.
Обратите внимание на ответы, где меньше 5-6.
О чем это для Вас говорит?
💖 Ваши вопросы и инсайты 👇
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram "Зона перемен"
#здоровыеотношения #психологияотношений #сценариижизни #проработкаотношений #самооценка #взрослаяпозициявотношениях