Синдромом хорошей девочки называют состояние, которое можно отнести к синонимам перфекционизма.
⠀
Стремление казаться лучше, чтобы получить одобрение, боязнь ошибиться, выглядеть нелепо или неопытно — все эти моменты идут из детства. Многие родители считают фразы "Ты же умница, лучше не делай так" или "Будь послушным ребенком" методом воспитания или даже похвалой и мотивацией.
⠀
Но это может быть опасно тем, что личность в более сознательном возрасте станет пренебрегать собственными потребностями и комфортом ради других. Синдром хорошей девочки (или хорошего мальчика) не является ни болезнью, ни очень серьезной проблемой. Однако, избавившись от него, человек будет чувствовать себя намного свободнее, уйдет ощущения вины и долга перед кем-либо.
⠀
Разберем установки, которые помогут справиться.
⠀
1. Забота о себе должна быть на первом месте. Вводите в свою жизнь привычки, которые дадут вам чувство любви к себе и понимание своей значимости.
⠀
2. Расставляйте приоритеты в свою пользу, научитесь отстаивать личные границы.
⠀
3. Начинайте делать то, что давно хотели: запишитесь на танцы, пройдите курсы, приготовьте новое блюдо потому, что ХОТИТЕ.
⠀
4. Чаще спрашивайте себя: "Чего я хочу на самом деле? А какую пользу это принесет лично мне? Нравится ли мне делать это?".
⠀
Путь изменений будет очень нелегкий и долгий, но результат освободит от сотни переживаний.
Помните, вас будут уважать как личность, а не удобного человека, тогда, когда сами поймете, насколько вы важны.