Найти тему
Профессор Продеус

Всемирный день здоровья

Ежегодно 7 апреля, в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире проходит Всемирный день здоровья.

Это вошло в традицию с 1950 года.

В этот день хочу напомнить вам основные принципы здоровья:

▪️ Хороший сон

Здоровый и своевременный сон — это прекрасное настроение и заряд на целый день, а с этого и начинается здоровый образ жизни.

▪️ Спорт

Движение это — жизнь и здоровье. Найдите тот вид спорта, который будет по душе именно вам, даже если это просто зарядка по утрам.

▪️ Питание

Вспомните фразу — «Ты — то, что ты ешь». Интересуйтесь принципами правильного питания, советуйтесь со специалистами. С пищей мы получаем силу, энергию, витамины для поддержания жизнедеятельности.

▪️ Нет лишнему весу

Лишний вес повышает риск тяжелых заболеваний сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и повышает нагрузку на позвоночник.

▪️ Отказ от вредных привычек

От вредных привычек отказаться всегда очень тяжело, но к сожалению здоровый жизни и вредные привычки просто не совместимы.

▪️ Личная гигиена

Пандемия научила нас как важно соблюдать правила личной гигиены, так как они взаимосвязаны со здоровьем.

▪️ Диспансеризация

Главная задача диспансеризации – выявить онкологические и хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях, факторы риска их развития и своевременно начатое лечение.

▪️ Управление своими эмоциями и борьба со стрессом

Необходимо брать жизнь в свои руки, а не поддаваться обстоятельствам и плыть по течению. Необходимо понять, что события которые снами происходят, следствие наших мыслей и действий.

Будьте здоровы!