- Спокойно посидеть перед измерением хотя бы 5-10 минут.
- При измерении должна быть удобная опора для руки и для спины, измеряем сидя и важный момент - нога на ногу НЕ сидим.
- Правильно подбираем манжету тонометра (отталкиваясь от окружности вашего плеча). Измерять можно на обеих руках ( в норме разница между руками в районе 10 мм рт.ст.), за ориентир берем ту руку, где большее давление.
- Измеряем не менее 3 (!!) раз с интервалом 1-2 минуты.
- Вносим данные в дневник измерений (лучше это делать ежедневно утром и вечером, если есть даже небольшое повышение).
Соблюдаете все эти правила?
#гипертензия #измерениедавления #гипертония #кардиология #кардиолог #тонометр #манжета #гипертоник #здоровье #заболеваниясердца
