Разрешите похвастаться. На фото ДО/ПОСЛЕ участницы моего марафона похудения.
На фото результат за 3 месяца марафона. По итогу девушка скинула 28 кг за 4 месяца.
Это мой самый большой кейс. Я радовалась как ребёнок вместе с клиенткой. Потому что ей было уже тяжело и ходить, и дышать, и просто вести нормальный образ жизни.
Все участницы марафона у меня худеют без спорта и без голода!
Как это происходит. Здесь несколько умных моментов. Пожалуй, самое важное - это минимизация стрессовых составляющих. То есть:
- я запрещаю взвешивать еду (это же какой кошмар, каждый раз перед едой бежать к кухонным весам)
- запрещаю считать калории (что это за жизнь, когда нормально нельзя поесть пока не посидишь над калькулятором)
- запрещаю голодать
- спорт по желанию
- не рекомендую тратить деньги на экзотику (авокадо/креветки), постоянно твержу участникам, что каждый человек в России может худеть с помощью своих привычных домашних продуктов, просто нужно знать как готовить и как все это сочетать.
Отсутствие сильных ограничений на марафоне даёт людям свободу, процесс психологически протекает легко. Кстати, я меню тоже не даю. Это только звучит красиво, когда меню входит в марафон. На практике по меню готовят 1-2 дня, потом все равно забивают. Человек должен научиться питаться правильно на своих привычных продуктах из СВОЕЙ потребительской корзины. Навязанного извне надолго не хватает.
Конечно я всегда призываю дополнять правильное питание прогулками (умеренной ходьбой).
А так, чтобы вы знали, все эти участницы марафона пришли к такому результату без единого физического упражнения. Так что мои марафоны подходят всем женщинам после кесарева, которые кормят грудью и боятся своих швов))
Если вы тоже хотите похудеть НА ЕДЕ без голода и спорта, напишите мне на ватсап «хочу похудеть»: https://mssg.me/rimmaallyamova
По промокоду "Дзен" сделаю скидку 500 руб.
А вы знали, что можно худеть вообще без спорта?)
Буду очень благодарна за ваши лайки!❤️