Здравствуйте дорогие читатели и уважаемые спортсмены моего канала, сегодня, как и сегодня утром мы поговорим о том как выбирать спортивные инвентари. Для моих уважаемых читателей я очень много пишу статьи, о том как правильно заниматься с спортивными инвентарями, но не рассказываю и не объясняю, как выбрать эти спортивные инвентари. Но я буду вам рассказывать только о тех инвентарях, которые нужны вам в фитнесе, ведь есть очень много и других предметов относящихся к спорту, хоть и не связанные с фитнесом, а так же у меня на канале была первая часть этой статьи можете и его прочитать. Я буду вам рассказывать, о всех подробностях данных инвентарей, которые будут у меня в статьях, для того чтобы вы могли выбрать самое лучшее для себя и для родных.
Сегодня у меня на канале первым спортивным инвентарем будет скакалка. Про скакалку я выпускал статью, но вы ещё не набрали хороший актив, чтобы я мог сделать для вас ещё одну часть той статьи. Скакалку нужно выбрать исходя из вашего роста. Вот вам несколько табличных значений из вашего роста и какая скакалка вам нужна:
Если вы человек с низким ростом, и у вас рост не более чем полтора метра то вам нужна скакалка с размером не более чем сто восемьдесят сантиметров, для людей с ростом от 150 до 165 сантиметров подойдёт скакалка с размером до двух с половиной метров, для человека с ростом от 168 до 175 сантиметров идеально подойдёт скакалка до 280 сантиметров, а если вы человек с очень высоким ростом до 185 то вам подойдёт скакалка, как минимум с длинной трёх метров.
Имеется другой способ как выбрать скакалку, если вашего роста нет в таблицах. Нужно взять скакалку и сложить ее попалась и в таком состоянии скакалка должна доставать от пола до ваших плеч, но не более того, а иначе вам будет неудобно им пользоваться. Так же очень важна и толщина скакалки, ведь от толщины очень сильно будет зависит скорость вращения, а это очень важно для спортсменов. Толщина скакалки, которую использует спортсмен, для своих занятий должен быть не меньше чем восемь миллиметров, а лучше, чтобы толщина была до десяти миллиметров.
Второй на сегодня фитнес тренажёр или инвентарь, который очень многие мужчины используют, для укрепления кисти-это кистевой эспандер. Кистевые эспандеры бывают разных видов и размеров, но я буду говорить, про тех которые нужно в руке сжимать и разжимать. Они бывают разной степени жесткости, как минимум от пяти килограмм до двадцати, их обычно используют девушки, но так могут их использовать и новички в спорте, толщина бывает от семи и до десяти сантиметров, и диаметр бывает от восьми сантиметров и до десяти. Эспандер выбирают, как правило по споим ощущениям и нет особых правил при его выборе, но нужно только учитывать, что вам нужен эспандер, который вам сложно сжимать и разжимать, чтобы была польза от ваших стараний.
На этом пожалуй я закончу эту статью. Сегодня повезло нам и я смог вам помочь выбрать две спортивные инвентари. Если хотите, про какой-то инвентарь то пишите в комментариях и я для вас постараюсь сделать.