Наверное, нет такого человека, который всегда всё успевает. Каждый время от времени сталкивается с тотальной нехваткой времени.
Когда список дел и желаний растет, а в сутках так и остаётся 24 часа.
У меня так часто бывало. Идей в голове много. Много чего хочется. Только некогда.
Встаёшь с утра полный сил и энергии. Выполняешь ежедневную рутину. А день заканчивается.
И ты снова ложишься, обещая себе, что завтра будешь более продуктивным.
Но недавно я стала практиковать систему, которая помогает эффективно планировать время.
Узнала о ней из какого-то ролика на Ютубе. Принцип показался интересным и простым. Решила попробовать.
Суть
Нужно построить систему дня. Как в школе или университете. Продумать заранее план. Тогда расход времени будет намного эффективнее.
Как построить систему
1. Берём блокнот, ручку и 24 часа, которые у нас есть в каждых сутках.
2. Расписываем весь свой день по часам. Анализируем на что мы тратим время и сколько.
3. Затем пишем список всех дел, которые мы хотим включить в день.
Можно писать общими фразами. Маленьких дел могут быть десятки, и расписывать каждую мелочь - не совсем рациональное решение.
Например, с утра мне нужно зправить постель, расставить все вещи по местам, убрать игрушки за ребенком, лишнюю одежду. Помыть посуду на кухне и подмести полы в доме. Пишу все дела одним словом - "Уборка".
4. Распределяем список дел по часам. Только лучше писать реальные цифры.
В жизни не получится позавтракать за 10 минут. А именно столько я отвела на завтрак вначале😅
5. Внедряем получившуюся систему в свой день. Просто выполняем все дела по расписанию.
Результаты
Лично мне такая система очень помогает в жизни.
- Я стала вовремя вставать
- Заранее знаю, что и когда буду делать
- Меньше времени трачу на телефон
- Знаю, во сколько дело нужно закончить. Часто это стимулирует делать работу быстрее, чтоб не переносить на потом
- Как ни странно, но налаживается процесс питания. Намного легче похудеть. Наверное, потому что акцент смещается на другие, более интересные дела
- За день успеваю сделать больше дел, чем раньше
Так работает у меня. Возможно, вам тоже будет полезно, поэтому делюсь.
А вы как планируете время? Пишите советы 👇