Сейчас под цигун подразумевают целую систему, состоящую из гимнастики, дыхательных упражнений и медитативных практик.
Цигун — это тонкая наука накопления, перераспределения и использования внутренней энергии Ци человека. А также соединения ее с энергией космоса и окружающего нас пространства природы. Через данную практику вы способны изменить себя, что достаточно непросто.
Отсутствие опыта в этом направлении бывает положительным моментом, так как нет знаний от головы. Все, что вам нужно — почувствовать хоть какое-то ощущение в теле или между руками. Не торопитесь, ощутите любой вид энергии, а уж после стоит говорить о духовной энергии.
Первое, чего стоит добиваться в начале, это внутреннего спокойствия и тишины. Достигнув этого состояния, море внутри вас успокаивается. Здоровье — это лишь первый уровень практики, а именно его-то и не хватает большинству. Лишь здоровый человек может к чему-то стремиться. Но чтобы не сбиться в начале, должен быть выработан стратегический план и умение следовать тому, что намечено. Работоспособность приходит со временем, когда мы понимаем, что, кроме собственной воли, есть еще намерение вселенной. Мудрость и знания заложены в нас изначально, нужно лишь открыть их в себе.
Цигун подходит для всех, кто интересуется оздоровительными практиками, стремится создать фундамент для долголетия, подходит для людей разного уровня физической подготовленности, так как цигун не требует больших физических усилий. Занятия цигун закладывают фундамент для нашего здоровья.
Оздоровительный эффект от цигун сохраняется на долгие годы, поскольку энергия цигун, получаемая от упражнений позволяет людям сохранятся творчески активными, хорошо себя чувствовать и ясно мыслить.
