Я люблю освещать различные виды пассивной агрессии(ПА). Сегодня публикую пост на тему ИГНОРИРОВАНИЯ. Меня вдохновил недавний опрос в моем сторис, где большинство людей признались, что прекратили взаимодействие с друзьями/знакомыми через резкое прекращение общения.
Итак, немного слов про такой вид ПА как наказание тишиной. Это довольно жестокая манипуляция не только в адрес детей (тут ребенок каждый раз переживает сильнейший страх потери контакта с родителем, даже если такой способ «порки» довольно привычный в этой семье. Отсюда прорастают различные психологические и психические проблемы уже у подросшего чада), но и взрослых.
Мной замечено, что именно женщинам свойственно демонстративно молчать и вариться в своей обиде, в то время как за мужчинами наблюдаю другую тенденцию – переключать внимание с острой темы на какую-то безопасную и малозначительную или упрекать партнершу традиционным «не *би мне мозг!».
Чтоб вы понимали –любой уход от обсуждения «наболевшего» через молчание, игнорирование человека, переключение внимания или даже обвинение собеседника в его неадекватности (лишь бы не говорить о проблеме) –это всегда пассивная агрессия.
ПОЧЕМУ ПАССИВНЫЕ АГРЕССОРЫ ТАК ДЕЛАЮТ?
Все довольно просто –сначала с ними так поступали их значимые взрослые (некоторые родители ошибочно считают, что не разговаривать с ребенком лучше, чем кричать или бить его. Так вот –это довольно безжалостное психологическое насилие, ребенку вынести такое очень сложно, он, конечное, постепенно как-то адаптируется к такому наказанию, однако параллельно его психика сильно травмируется).
Мужчины, попрекающие своих женщин в тр*хании серого вещества И ТАКИМ СПОСОБОМ ИЗБЕГАЮЩИЕ СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ, обычно любители легкой веселой жизни, поэтому беседы на серьезные темы воспринимаются ими, как попытки загнать ИХ в КАКИЕ-ТО рамки (так скорее всего с ними в детстве поступали их родители, ну а теперь диалоги о наболевшем у них ассоциируются с занудством и раздражением). Разумеется, тут следует женщине взглянуть на себя – не перегружает ли она своего партнера частыми обсуждениями проблем, так как с точки зрения системного подхода сложно выяснить «кто первый начал, а также кто, в действительности, прав, а кто виноват».
Мной встречаются любители переключаться с темы на тему, особенно, когда с моей стороны есть попытка обсудить какую-то проблему. Это тоже довольно наглядный пример того, что такой «скачущий» человек не умеет выдерживать агрессию собеседника, а также свои сильные переживания на поднятую тему.
Отдельно стоит рассказать про тех, кто ловко переворачивает все с ног на голову. Такими скилами мастерски владеют нарциссы, они очень легко могут обвинить вас в неадекватности, в то время как вы всего лишь попытались обсудить с ними какой-нибудь острый момент. Они легко обвинят вас в том, что из-за ваших разговоров разболелась голова или подскочило давление; такие люди будут уходить от темы с помощью фраз - «когда будешь нормальной/м тогда поговорим!». Это те еще ловкачи, ускользающие от неприятных бесед, при этом они обязательно упрекнут вас за агрессию в их адрес. (Кто не в курсе –нарциссы практически никогда не признаются ни себе ни людям в своей агрессивности –не стоит на это даже тратить время, вы скорее сами уйдете в аффект рядом с ними).
Ну и классика игнорирования –женское молчание. К сожалению, многих женщин именно так научили «решать» свои проблемы их родительницы. Это довольно кривая схема, чтоб жить счастливо и гармонично в паре, однако искусству конфликта не каждая пойдет учиться, а зря… Про мужчин, строящих отношения радом с такими дамами стоит посветить отдельный пост, но сегодня не об этом.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАС НАКАЗЫВАЮТ ТИШИНОЙ?
*Самое важное –это озвучить тот факт, что ваш собеседник замолчал и вы это видите, а также готовы поговорить с ним/ней, когда он/она будут готовы. И если вдруг молчание затянулось, то напомнить о себе и своей готовности поговорить. Нельзя такие моменты пассивной агрессии оставлять не озвученными – «все что не названо превратится в невроз!», люблю это повторять.
*Следует зеркалить своему партнеру по диалогу, что он/она вновь ушел(ла) от темы, которую вы пытаетесь с ним/ней обсудить.
*Прекращайте позитивное подкрепление всем видам игнорирования (наши пассивные агрессоры этими схемами пользуются, потому что они работают, так вот ваша задача –больше на давать этим схемам работать).
И я призываю каждого из вас учиться конструктивно вести диалог и экологично предъявлять свои переживания и потребности. В парах, где могут открыто, без оскорблений и обвинений, через Я-послания обсуждать даже самые острые проблемы, обычно самая здоровая обстановка.
#психология #психотерапия #агрессия #пассвнаяагрессия #конфликт #игнорирование #молчание #бойкот #воспитание #детскородительскиеотношения #нарциссы #замалчиваниепроблемы #обвинения #перескакиваниестемынатему #дефлексия #конструктивныйдиалог