Судя по вашим откликам появилась потребность написать пост про такую форму психологической зависимости как ТРУДОГОЛИЗМ. Если быть алкоголиком или наркоманом в нашем обществе зазорно, то быть трудоголиком социально одобряемо.
Человек с зависимостью от бесконечных дел сам глубоко внутри несчастен, правда времени это осознать у него нет. Трудоголизм –это способ бегства от проблем и самого себя. Кстати, трудоголизм не всегда гарантирует какие-то победы как на финансовом поприще, так и в статусном плане.
Трудоголик постоянно думает о работе, даже на отдыхе он не может расслабиться. У него глубоко в мозгу прошита установка – «запрет на отдых». И если вдруг выпадает период «ничего неделания», то у нашего героя что-нибудь приключиться со здоровьем (соматизация).
Кстати, наши трудяжки не выносят ожидания – различные очереди и пробки. Для них такое время, которое можно было бы потратить на «полезное» дело, проходит зазря – от этого они конкретно страдают. Трудоголик может получить удовольствие только от работы, однако, как ни странно, со временем от нее он тоже постепенно перестает получать удовлетворение.
Трудоголик не может выдержать бездействия. Если капнуть чуть глубже, то за всем этим «не выдерживанием» стоит огромное каскадное чувство вины.
Если спросить трудоголика, каков итог всей его нон-стоп работы, то он не сможет ответить. В здоровом плане мы прилагаем какие-то усилия, что что-то получить или достигнуть, стремимся получить конечный результат. У трудоголика же нет видения кульминации всех его трудозатрат. Он живет в постоянной фрустрации, то есть невозможность получить желаемое. Он находится в бесконечном процессе рабочих дел, в бесконечном бегстве от себя.
КАК ФОРМИРУЕТСЯ ТРУДОГОЛИЗМ?
Сначала ребенок хочет показать родителю «смотри какой я молодец» и начинает много над чем-то работать, пыхтеть (таким образом может реализовываться недолюбленность). Когда человек тратит много энергии на одно дело, то у него, разумеется, западет его личная жизнь/сфера коммуникаций. Поэтому любители труда чаще всего очень одинокие люди, сторонящиеся других.
Таким образом трудоголик может пахать десятки лет, практически без отпусков и выходных. И если он вдруг решает обернуться назад и взглянуть на свою жизнь, то его обычно настигает неприятное осознание, что семьи у него так и нет, особых достижений тоже, и как следствие, тут его накрывают тяжелые чувства отчаяния, вины перед самим собой, а так как эти переживания наш герой выдержать не может, то он выбирает знакомый путь погружения себя в какие-то занятия.
ЧЕМ ТРУДОГОЛИЗМ ОПАСЕН?
*Профессиональное выгорание, *тревожно-депрессивное состояние, *неврастения, *психосоматика, * ну и упущенная собственная личная жизнь, так как напомню, что трудоголик либо одиночка, либо живет с человеком, с которым вообще не понятно, зачем он живет.
ПУТИ ФОРМИРОВАНИЯ ТРУДОГОЛИЗМА.
Один из путей формирования трудоголизма (нарциссический) – это родительские сверхожидания от чада, которое из кожи вон будет лезть, чтоб соответствовать этому образу. Но одобрения от папы и мамы, кстати, ребенок так и не получит, не смотря на все старания. Такой человек всю жизнь будет мучить себя работой, однако так и не заслужит похвалы.
Второй путь –это постоянное обесценивание родителей, неверие в силы и возможности чада. Поэтому вырастая, такой ребенок всю жизнь тратит, чтоб доказать, что у него что-то может получиться.
Трудоголики сами по себе недоверчивые люди, они держат других от себя на расстоянии вытянутой ноги.
Частые родительские послания формирующие трудоголизм – «Не сиди без дела! Займись чем-нибудь полезным: почитай, приберись, сходи в магазин, повяжи и т.д!».
У трудоголиков есть такое ощущение, что если он сейчас остановится, решит отдохнуть, то все обязательно рухнет, и он станет нищим, причем резко и внезапно (Очень рекомендую начать в этих убеждениях сомневаться).
ЧТО ТРУДОГОЛИКУ СО ВСЕМ ЭТИМ МОЖНО СДЕЛАТЬ?
Первое: поработать над убеждением, что «чем больше работаешь, тем больше заработаешь». Это совершенно не так, есть люди, которые мало работают, а зарабатывают много.
Второе и мое самое любимое –это задумываться о конечности жизни. Представлять себе, что жить осталось год, месяц и день. Многие люди попадая в аварии, в тяжелые жизненные ситуации переосмысливали всю свою жизнь. Нам очень полезно задумываться над тем, что у нас здесь и сейчас. Трудоголики очень любят наделять будущее сверхценностью, что когда-то что-то у них будет и все изменится. Уважаемые мои трудоголики, очень важно спускаться с небес на землю и замечать какова ваша жизнь «на вкус» именно сегодня, другого шанса не будет.
И если вам жить осталось неделю, то насколько важно продолжать свое бегство в колесе?
#психология #самотерапия #гештальтподход #трудоголизм #вина #психосоматика #психотерапия #личнаяжизнь #несчастье #недолюбленность #самооценка #нарциссизм #бесконечнаягонка