После зимы многие недовольны своим отражением в зеркале, особенно часто огорчает тусклый цвет лица. Первое, о чём мы думаем, – это усилить домашний уход. Однако только косметическими средствами проблему не решить, убеждена Елена Агеева, врач косметолог-дерматовенеролог.
«Весной мы, действительно, часто «теряем в сиянии». Причиной тусклого цвета лица, в первую очередь, является наше питание. Баланс витаминов и микроэлементов, который и так удержать очень сложно, в этот период просто рушится на глазах. К весне мы почему-то лучше питаться не начинаем, а тревожность, свойственная межсезонью, тем более не стимулирует нас питаться сбалансированно. Прибавьте к этому экологию, свою генетику и образ жизни. И вот мы имеем последствия: тусклый цвет лица, тёмные круги под глазами, отёчность, обезвоженность и необъяснимая сухость кожи», – отмечает Елена Агеева.
Итак, как можно улучшить внешний вид? Вот несколько важных правил от нашего эксперта.
Правило № 1.
Первое, что необходимо, это пересмотреть образ жизни. Следует больше двигаться и проводить время на улице. Заведите привычку гулять днём или вечером не менее часа. Ваша кожа скажет вам «спасибо», и даже не сомневайтесь в этом!
Правило №2.
Второе – пересматриваем меню. Именно в межсезонье баланс БЖУ важен как никогда для наших кожных покровов. Особенно следует обратить внимание на обеспечение организма полиненасыщенными жирными кислотами омега 3, которые необходимы нам для поддержания здоровья кожи. Важно учитывать, что даже при сбалансированном питании достаточное количество нужных полиненасыщенных жирных кислот получить очень сложно. Омега 3 входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов. Наш организм «питается» ими, они необходимы, чтобы кожа была в тонусе.
Правило №3.
Третье – желательно избавиться от вредных привычек. К примеру, под воздействием никотина резко увеличивается расход витамина С, а это сильно замедляет процессы обновления эпидермиса, что сказывается на цвете лица и здоровье кожи в целом.
Правило №4.
Сегодня активно набирает обороты направление фейсфитнеса. Нашему лицу требуется регулярная зарядка или хотя бы массаж. Упражнения, как и массажные движения, помогают активизировать кровоток в верхних слоях эпидермиса. В результате кожа начинает дополучать то питание, которое было недостаточным, что помогает выглядеть лучше.
Читайте по теме:
Эксперт по фейсфитнесу: как получить лифтинг лица с помощью домашних средств
Правило №5.
И, безусловно, не будем забывать про правильный уход за кожей лица в домашних условиях, который состоит из четырёх основных этапов: очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Линейка косметических средств Be loved. Be smart и Be Loved Oriental позволяют эффективно закрыть все потребности кожи на каждом этапе ухода. О том, как их скомбинировать для получения максимально быстрого результата, читайте в следующей публикации.