Развод - достаточно частое явление в настоящее время. Но не всем удаётся легко принимать его.⠀⠀⠀
Годы жизни в отношениях с уже бывшим(ей) супругом(й) отпускать нелегко, но нужно. Некоторым людям даётся это настолько тяжело, что у них начинается дипрессия и/или появляются вредные привычки.⠀⠀⠀
Напишу вам несколько советов, которые могут пригодиться.⠀⠀⠀⠀
- Плакать не стыдно!⠀⠀
Не нужно поддаваться навязанным стереотипам о том, что плачут лишь слабые люди. Слезы - это следствие сильного расстройства или переживаний, такие же эмоции, как гнев или грусть. После того, как человек поплачет от переизбытка эмоций, ему станет легче.⠀⠀⠀
2. Не спешить налаживать жизнь.⠀⠀
После долгих рыданий будет ощущение растерянности, от непривычки делать все в одиночку. Может быть и страх неизвестности, которому ни в коем случае не надо поддаваться потому что это может привести не к очень хорошим последствиям. Важно дать себе время успокоиться, принять и набраться сил идти дальше.⠀⠀⠀
3. Ни в коем случае не винить себя.⠀⠀
Если постоянно думать "это все из-за меня", то счастливым человеом стать не получится. Не все жизненные ситуации зависят только от одного человека. ⠀⠀⠀
4. Важно научиться видеть жизнь не только в браке. ⠀⠀
Хорошо проводить время можно не только с мужем/женой, это можно делать и в одиночестве, и с друзьями. Находить новые увлечения, уделять больше времени себе. ⠀⠀⠀
5. Жить дальше. ⠀⠀
После всех слез и страданий по прошлому, нужно научиться наполнять свою жизнь чем-то прекрасным. Изучать что-то новое,⠀прислушиваться к себе и открыть новую жизненную счастливую главу. ⠀⠀⠀
Но если все это выполнить самостоятельно не получается, то всегда можно попросить о помощи психолога. Специалист поможет все разобрать и положить начало новой жизни. ⠀⠀
#психология #психолог мельник анна #развод #жизнь после развода #тоска по прошлому #новые увлечения #время для себя #плакать не стыдно #слезы эмоции #счастливая жизнь ⠀