Преодолеть страх одиночества, для кого-то означает, в перспективе, остаться одиноким человеком. Преодолеть страх перед голодом, для многих означает стать, наконец, стройным. А для кого-то - это равносильно прощанию со своим здоровьем. Преодоление страха денежных потерь в бизнесе одних может пустить по миру, а других озолотить. В жизни все настолько относительно, что в каждом случае нужен индивидуальный подход.
Поэтому не надо так усердно осуждать себя за наличие у вас тех или иных страхов. Страх - это двигательный механизм в жизни любого человека, но почему - то он упорно обесценивается большинством людей. Да, испытывать страх крайне неприятно, но мы, люди, по-другому не умеем понимать границы своих возможностей.
Точно могу сказать одно: если вам сообщил кто-то, что именно ваши страхи вам мешают сделать нечто важное в вашей жизни, и надо с ними бороться - бегите в ужасе от этих советчиков. Потому что страх - это ваш механизм защиты, и он будет вас защищать, как преданный пёс, до конца своей жизни. Для разрушения этой защиты нужно иметь очень веские основания.
А как страх заканчивает, так сказать, свою жизнь?? Да так же, как и преданный пёс, когда его перестают кормить и поить те, кому он предан.
А чем мы кормим свои страхи?
Потеря контроля и власти - элитный корм для страха.
Для любого человека нет ничего страшнее потери контроля над сферой его интересов. Люди ставят дополнительные двери и камеры на лестничных площадках многоквартирных домов, боясь за свое имущество. Мать контролирует ребенка, муж -жену, жена - свой вес и т.д.
Вот несколько примеров в доказательство сказанного:
Страх одиночества - когда человек осознает, что ему будет некого контролировать;
Страх совершения ошибки - это потеря контроля над результатом деятельности: многие боятся начать свое дело, потому что нет гарантий, что оно принесет прибыль, нет навыков контроля над вероятными последствиями. Человек живет, будто на минном поле, боится сделать шаг: "... а вдруг рванет, и что тогда?";
Все фобии связаны, в основном, с опытом прошлого, с ситуациями, когда человек вдруг потерял контроль над внешним миром: боязнь воды - тонул, не смог когда-то управлять собой в воде или видел, как это произошло с кем-то; боязнь разных животных и насекомых - "...кто знает, что на уме у этой лающей собаки?... " - укусит, нет знаний, как управлять ею и т.д.
Получается, что преодолеть страх - это означает сделать непонятное понятным, неуправляемое - управляемым, сложное - простым, т.е. создать собственную систему адаптации к источнику страха. В первый раз за руль садиться страшно всем, но, в итоге, каждый находит свой способ передвижения в транспорте: кто-то учится водить, а кто-то решает с этим делом не связываться, нанимает такси или водителя. Не важно, как, главное - не своими ногами добраться из пункта А в пункт Б.
Лучшая борьба та, которой не было, борьба со страхами - не исключение. Страх сам по себе перестает быть важным, когда ты понимаешь, что один и тот же результат можно получить разными способами, и совсем необязательно ради этого изнутри ломать себя.