Злость часто принято называть «негативной эмоцией.Происходит это по той причине, что многим из нас родители с детства запрещают злиться. В таких семьях есть негласный «запрет на злость». Иногда родители даже угрожают ребенку тем, что разлюбят или бросят его, если он будет продолжать проявлять свою злость в их или чью то сторону.
В следствии чего ребенок делает выводы: «Если я чувствую злость значит я плохой» . «Если я проявлю свою злость, то меня не будут любить, со мной не захотят дружить, меня будут избегать». Взрослея, такой человек научается подавлять и игнорировать свою злость.
Но вытесняя злость из своей жизни человек сталкивается с другими трудностями:
Сложно отстоять себя и защитить свои границы (желания, потребности, физическое пространство, время). Сказать «нет» другому, не испытывая при этом чувства вины. Например, отказать в просьбе коллеге, если у вас нет желания выполнять за него его работу или попросить не лезть близких в ваши личные отношения с непрошеными советами.
Трудно заявить о своих желаниях. Например, попросить начальника о повышении заработной платы. Если ваша злость вытеснена, то вместо того, чтобы заявить о повышении вашего гонорара, вы, напротив, остаетесь работать внеурочно.
Злость преобразуется в психосоматический симптом, переходя в тело. Не выраженная вовне она оседает внутри. Происходит так, когда злость принимает форму обиды и направляется на себя самого.
Злость переходит в пассивную агрессию. Такие люди почти никогда не в чем никому не отказывают, уступчивы, не конфликтны, всегда и со всеми доброжелательны. Но это только на первый взгляд. Их злость выражается в пассивной форме в саркастических замечаниях, опозданиях или забывании чего - то важного, о чем вы ранее договорились.
Подавленная злость часто плавно перетекает в депрессию. Это происходит настолько медленно, что даже сам человек может не заметить этого перехода и не понимать истинной причины своего угнетенного состояния.
Злость, как и любое другое чувство является естественным сигналом нашей психики. Поэтому не стоит ее игнорировать.
Лучше попробуйте разобраться, о чем она хочет вам сообщить?
