Пока вы будете воспринимать физическую активность, спорт и тренировки как источник лишнего веса, вы никогда не полюбите занятия и не сможете принять своё тело. И всю жизнь будете бороться. Как с собой так и с лишним весом.
«Вероника, смотри. Это я 10 лет тому назад. Смотри какие у меня руки, худые ноги, пресс. Хочу вернуться в это же тело. Давай, я готова! Три раза с тобой заниматься и два раза сама. Че там надо убрать? Хотя я и так сама все знаю», - однажды пришла клиентка ко мне на тренировку с кучей фотографией себя в прошлом.
«Блин, Лиза (помним, что Лиза - герой моих историй), капец ты подготовилась. Просто всех моих клиентов переплюнула постановкой задачи передо мной😎😅».
Смеёмся.
«Давай погрузимся в воспоминания. Расскажи, какая у тебя жизнь была тогда? Что было того, чего нет сейчас?»
«Классно было тогда. Знаешь такая лёгкость была…».
«Что придавало тебе эту лёгкость?»
Задумалась.
«Давай мы с тобой начнём заниматься потому, что спорт - это не источник похудения, а потому что, ну, давай, например, это то, что поможет улучшить кровообращение, появится ясность и трезвость ума, благодаря чему, у тебя наладится сон, ты будешь высыпаться и днём у тебя будет много энергии. Которую, кстати, не нужно будет лишний раз брать из еды. А ещё ты вспомнишь, чего ты себя лишила за эти 10 лет, что придавало тебе лёгкость и подумаешь как внедрить сейчас это в твою настоящую жизнь».
Месяц спустя.
«Лиза, мне кажется, ты сдулась, ушли объёмы в руках и ноги, как мне кажется, стали чуть оформленней ноги».
«Ну, дак! Минус 5 кг и минус размер».
«А что произошло?»
«А я перестала перерабатывать, начали встречаться с друзьями и вообще забила я на свою фигуру. Некогда стало. Но! Знаешь в чем странность? Я перестала хотеть жрать гавно всякое. Само как-то это произошло».
Мои внутренние человечки радуются, что в копилке не худеющих появился ещё один счастливый и лёгкий человек.
P.S. Как говорит мой муж: «Ты хоть клиентам не рассказывай про своих человечков😎».