Это название книги Дейла Карнеги. Однако сегодня мы к ней обращаться не будем; зато смысл фразы как нельзя лучше описывает то, к чему следует прийти каждому из нас.
⠀
Недавно я увидела одно потрясающее видео, которое в моменте перевернуло мое мышление еще на несколько градусов.
⠀
Все мы знаем, как легко скатиться в состояния фокуса на проблемах, нерешенных вопросах, как легко поплыть по течению тревоги и беспокойства о всем и вся.
⠀
🗝 Поэтому сегодня я хотела бы предоставить вам небольшой конспект, выжимку главных правил из видео Анны Ясницкой на ютюбе (имеет диплом психолога), а ниже приведены мои комментарии из личного опыта:
⠀
⠀
Перестаньте винить себя за прошлое, волноваться о том, что уже произошло
Жизнь не раз мне показала, что все происходит к лучшему. То, что казалось мне ошибкой, оборачивалось в мою пользу.
Каждый день мы делаем выбор. И если тогда, именно в те минуты прошлого, вам казалось, что это лучшее решение, а сейчас вы сожалеете о нем — то поймите, что вы сделали лучшее для себя (вы же слушали себя!) и отпустите.
Если же вы не послушали себя и сделали что-то, то это ваш урок. Поблагодарите за него. Возможно, он остерег вас от более значительной ошибки. А без ошибок в целом наша жизнь невозможна.
Успокойтесь.
⠀
Перестаньте волноваться за будущее
Как много раз я гоняла сотни вариантов в голове о будущем с волнением. Это могло касаться частных вещей и их последствий или даже значительных, глобальных перемен.
Жизнь мне однажды дала очень важный урок, о котором я, почему-то, время от времени забываю: ты думаешь, что будет либо так, либо этак (2 варианта в голове), а случается все по-третьему варианту, о котором ты даже и думать не мог.
Ну вот и смысл этого вытягивания энергии из настоящего в несуществующее?
Так ведь можно всю жизнь делать.
Представляете, какая глупость?
⠀
Перестаньте контролировать все в настоящем
Контроль, а вернее, выбор того, что ты хочешь — это очень важно. Мы должны (самим себе, в первую очередь) делать то, что можем, что хотим. Мы должны действовать и идти навстречу нашим желаниям, но мы не должны тревожиться о том, что не в силах изменить (хотя бы, не так сильно).
⠀
Иногда «выжидание» или бездействие — это тоже действие. При том, самое лучшее.
⠀
В общем, берите контроль над собой, своими мыслями, преодолевайте себя во имя себя и своих целей, но то, что не зависит от вас… Просто подумайте, как бы вы хотели, что бы разрешилась данная ситуация. Каков исход? И отпустите.
Оно придет.
⠀
Подводя итог: я не хочу сказать, что мы вообще не должны беспокоиться. Любые наши чувства и эмоции — нормальны. И хуже всего запирать их в теле, не давать им выхода. Я лишь говорю о том, что жить через призму вечных переживаний за все временные промежутки — губительно для нашей психики и нашего состояния.
⠀
Отслеживайте настоящий момент. Реагируйте на него так, как вам легче. И не крутите себя.
⠀
Верьте, что все всегда разрешается наилучшим образом 🤞🏻❤️
⠀
С любовью ❤️