У холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья и приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше.
1. Укрепляет силу воли. Холодный душ — отличное упражнение для развития силы воли, а без неё в жизни ничего не добьёшься.
Сила воли похожа на мышцы: чтобы она стала сильнее, её нужно тренировать.
2. Развивает терпение. Нужно уметь терпеть дискомфорт. Начав с малого (например, не чесать там, где чешется), вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения.
А со временем перенесёте эту способность и на другие сферы жизни.
3. Помогает принять перемены и быть благодарным. Укрепляя силу воли холодным душем, вы развиваете терпение.
Становясь более терпеливым, вы учитесь принимать перемены, которые неизбежно происходят в жизни.
Хочешь узнать больше?
Подписывайся на Telegram-канал: