САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ - очень распространённая мотивация, которая в нашей культуре активно продвигается.
Ко мне приходят клиенты, которые искренне считают, что лучшей психологической помощью для них будет информирование КАК справиться самой/самому.
Сразу предупреждают, что взволнованы самим тем обстоятельством, что приходится на кого-то опираться извне, что стыдно от того, что "сама/сам не знаю что делать"...
Ну да... В нашей культуре очень распространена идея самостоятельности, независимости, стойкости. В прошлом десятилетии психотерапия активно опиралась на эту идею.
- Не ной!
- Хватит реветь!
- Иди в свою комнату и успокойся!
- Ты что, сама не понимаешь?!
- Никогда ничего не просите, сами принесут (это что-то из " Мастера и Маргариты")
- Не верь, не бойся, не проси!
А человеку по природе своей положено кому-то не доверять, но кому-то и доверять! Положено бояться и надеяться, просить и приходить на помощь.
Мы растем, развиваемся, перерабатываем травмы и достижения ОБЯЗАТЕЛЬНО в присутствии другого своего. Тёплого, внимательного другого. Своего, который вызывает доверие.
Тогда внутри вырастает ресурс само поддержки, который является опорой в известных обстоятельствах. Но! Когда случается новый кризис, нам всегда нужны люди, у которых есть опыт проживания того, что мы ещё не прожили. Проживания тяжёлых эмоций и знания что делать.
Так что, когда тяжёлая ситуация потери или предательства, разочарования или обиды, потери смысла или бессилия, не надо "САМА/САМ". Идите к людям. Или к психотерапевту. Он тоже человек.
Для облегчения придётся довериться, придётся опереться на другого.
