Всем привет, меня зовут Тамара, мне 33 года и я уже лет 10 сижу на разных диетах, но пока никаких изменений нет. Этот канал я создаю для того, чтобы моё пищевое поведение стало более осознанным.
Я видела много примеров того, как люди начинали худеть в соцсетях и у многих получалось. Так вот, на моём канале нет платных занятий, как нет и платных курсов диет, здесь будут посты и мини-статьи о том как я пытаюсь похудеть на правильном питании, фото того, что я ем, на сколько за день упал мой вес и т.д.
На момент создания канала, мой вес уже 121 кг, поэтому я буду питаться в соответствии с диетическим столом №8 (учитывая, что я не имею никаких хронических заболеваний и полностью здорова).
Если вы находитесь в такой же ситуации как и я, не стесняйтесь, подпишитесь на канал - мы будем вместе обсуждать своё питание и делиться простыми и полезными рецептами.
Я обычный человек, поэтому моё питание будет строиться только на доступных продуктах, так что тосты с авокадо и овсяно-блин с красной рыбой если и будут, то очень редко.
П.С. ещё я жена и мама 2 детей, поэтому мои рецепты максимально упрощены и просты, чтобы не пришлось стоять у плиты по несколько часов.