Как избавляться от плохих привычек?

Представьте, что вы вчера съели/выпили что-нибудь лишнего, а сегодня ваш организм кричит о помощи, ему плохо

Знакомо?

Чувство вины- вот самый частый конец этой истории. Обвинить себя за действия, которые мог бы и не совершать.

Излишняя самокритика - деструктивный вариант отношения человека к самому себе.

Это губительный коктейль из низкой самооценки и подавленного настроения.

А, если самокритика не выход, а что тогда? Смотрите короткое видео...долго писать...расскажу словами

У любого поведения есть намерение и оно всегда позитивно

• Мамочка кричит на ребенка, потому что она хочет ему счастья и так она чувствует себя хорошей матерью, которая заботится о воспитании
• Ребенок закатывает истерику, потому что он хочет, чтобы его приласкали и полюбили
• Начальник самодурствует, потому что ему нужно признание и ощущение контроля
• Только теща знает как любить ее сына

Все намерения позитивны и направлены на то, чтобы сделать нашу жизнь счастливее, ....НО

Несмотря на позитивное намерение очень часто наше поведение является разрушительным…

отравляет нашу жизнь и жизнь окружающих людей.

Если в обычной жизни научится находить решение своего позитивного намерения другим НЕРАЗРУШИТЕЛЬНЫМ способом, можно сохраняя себя становится счастливым

От какого своего нежелательного поведения, вы бы хотели избавиться, напишите в комментариях, давайте вместе найдет корни, его питающие и...тогда - это ВЫХОД